０ο。２００９／６／１２【五】。ο０

天氣：梅雨季節發揮啦！下了一整天的雨。。路上都沒啥人

躲在冷氣房裡。。不災熱還是冷。。

昨天還在切記不可以淋到雨。。今天就破功。。晚上只好再洗一下頭了。。

昨天睡覺時間→２點。。太晚了。。都是為了打文章啦！

打完。。。花了我二十幾分鐘。。我真的不適合打文章。。

感覺沒頭沒尾的。。想到什麼就打什麼。還可以打那麼久。。

早上起床時間→九點半。。外頭天氣陰陰的

早上。。一大杯溫開水

早餐９：４０↓

▽爆爆餐包２個

▽無糖咖啡一杯

今天吃的餐包。。。失敗。。

因為看。。外面焦了。。不過裡面的奶油。。有一些還是冷的

失敗。。

中午１１：５０↓

▽小７蕃茄肉醬義大利麵

我買的時候是十點多。。吃的時候已經隔一個小時了。。

沒有熱熱的ｆｕ了

不過很久沒吃。。還是好吃啦！不過小７的味道不都差不多

 
１１：００→１９：３０↓

▽ㄚ母愛心普洱茶

下午１５：００→１６：００↓

▽義式香草貝果一個

晚上飲品↓

▽分解茶一罐

晚上八點多↓

▽客人給我的二個蘋果

↘今日運動量↙

晚上睡覺前必備運動↓↓

∞側邊抬腳持續各５０下

∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓

空中腳踏車３００下

∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓

仰臥起坐→３０下

∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸

顧店做運動↓

∞手平舉手掌成９０度畫圈往前繞。。３０下

∞扭腰３０分鐘

∞往後抬腳１０來下吧！

∞搥打屁股打到爽

邊看電視邊做滾輪→２０分鐘

刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿跟大腿》

ｆｕ後記↓↓

◆今天水份。。２２００ｃｃ

◆持續便秘中啦。。。氣死人

◆今天的雨。。。下了一整天。。。我一樣十點多出門。。

先是到小７買我的午餐。。後去租書。。因為跟書店妹妹熟了。。

聊了一下。。到店裡。。。昏倒。。晚了十分鐘。。不過也是因為哦！！

雨下太大啦！！眼睛都睜不開吶！！有夠難騎。。好像瘋女人哦。。

◆晚上。。吳小玲。。打電話來教我治便秘的方法。。

ｏｋｏｋ我會做看看。。沒用。。我再打電話罵妳阿！