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專訪人物─陳庭妮（凱渥名模，擁有身高175公分、52公斤的好身材，一入行就拿下第一屆「凱渥夢幻之星」冠軍，拍了五、六部偶像劇，主演三立「真愛找麻煩」後爆紅，不僅接拍多支廣告，還搶進百大性感美女前十名，演藝前途一片看好。）

1.請問台灣夏天太陽超大，妳如何選購適合自己「臉部」和「身體」的防曬品？請分享你覺得最好用的防曬&美白商品。(可以從防曬品的係數、物理或化學性成分、質地、顏色…等特點來分享。)

A:我覺得女生一上妝就很難補防曬，所以出門前我會做好每一道保養，夏天要擦防曬係數50PA＋＋＋的防曬乳，到了現場再擦防曬係數50PA＋＋＋的隔離霜，除了粉底外，粉餅、蜜粉都有防曬係數。

身體的部份，出門前會先擦防曬乳液，既可滋潤又能防曬，出門後，隨身攜帶噴式的防曬乳，清爽又方便，想到就噴一下。

回家保養也很重要，像身體防曬乳擦多了，就要用卸妝乳、身體菜瓜布徹底清潔，沐浴後，要擦上身體美白乳液。我很重視香味，喜歡花香、果香，剛好最近代言了「妮維雅」的身體美白乳液，自己就拿來天天使用，我覺得擦了一陣子效果真的很不錯哦！但我的臉部不大擦美白，只擦保溼。

2.以妳的個人經驗，該如何使用防曬品，才能真正達到不曬黑的效果？(比如，平常多久補擦一次、到海邊或出遊，如何加強；或化妝品，妳是否也會挑選有係數的產品？)

A:擦什麼防曬都是「心理」上的安慰吧！我很少在大太陽下曝曬一整天，平常工作穿得比較清涼，就會用一條大圍巾把露出來的肌膚遮住，或是躲進陰涼的地方，另外，我留了一頭長髮，我會讓頭髮披下來遮臉。

說來真不好意思，我很努力噴身體防曬，但，「涼鞋印」、「人字拖印」還是超多的，幸好洗完澡擦美白乳液顏色就變淡了，結論是，「與其拚命防曬，不如回家擦美白乳液」，哈！

3.除了防曬品之外，出門時，是否還會準備哪些必備的防曬法寶？(帽子、衣物、護手套、太陽眼鏡…)

A:我的必備法寶就是─大披肩，通常妝、髮做好了馬上就要錄影、拍戲，根本不可能戴帽子、太陽眼鏡，所以我會帶一把雨傘，一有機會就躲進樹蔭下或撐傘遮一下。說真的，我是台中來的小孩，從小就覺得曬太陽很舒服、對身體健康很有幫助，「遮陽」這個觀念還是工作後才慢慢養成的。

4.平常待在家裡或室內，比如陽光灑滿室的房間或餐廳，會採取哪種防曬措施？(比如擦防曬、拉起窗簾，或是完全不理會，曬一下也好…)

A:不會，當陽光灑滿了房間時，我會覺得「難得曬曬太陽，何必擦防曬呢？」頂多拉一下窗簾就好，去餐廳用餐時，也不大躲太陽，會覺得「順便曬一下太陽也不錯！」

而且我的工作經常要化妝，難得有機會不化妝，我都會讓皮膚儘量多休息，少接觸化學成份，寧可活在大自然裡，什麼都不擦，我記得我小時候皮膚很白，一直曬到大也沒變黑，對陽光比較不會避之惟恐不及。

5.夏季夜間保養時，是否會有加強美白、淡斑的產品？使用美白產品，安排在哪個步驟較適切，或其他需要特別注意的事項？

A:夜間保養臉部，我很少美白、也不用淡斑筆，只重視保溼，事實上，保溼如果沒做好，擦什麼美白都沒用的，我很幸運，我的臉部天生比身體白，所以我比較著重身體美白，這一陣子勤擦身體美白乳液之後，臉部、身體的膚色變得均勻多了。

6.請分享在飲食，或生活作息上，加速「白回來」的秘訣？

A:除了擦身體美白乳液，我經常喝蜂蜜檸檬水，有空就在家自己做，沒空就在外面買，薏仁水也可以美白，喝了感覺特別有效，但，我還是要提醒一下，不能多喝哦！薏仁性涼。

吃維它命C也是一種方法，我每天早上都會吃一顆，但，我還是要說，我不刻意變得特別白，基本上，想要皮膚白，就要多喝水、多運動，這是真的！有一陣子我很想快速瘦下來，拚命上健身房做運動，一直流汗的結果，我發現那一陣子我的皮膚變得好白，我才領悟到運動好處多多，運動不但可以變瘦、可以增加身體的新陳代謝，而且運動後代謝好，等於身體大量排毒，難怪皮膚會變「白」。

7.請問有曬傷過的經驗嗎？如何急救？請分享好用的急救商品！

A:當然有！拍戲時，有一次到高雄旗津的海邊出外景，當時是八月盛夏，我穿了連身泳衣在海中從早上拍到下午四、五點，差一點熱到中暑，我一直補防曬，以為會沒事，結果全身卻曬出了一件泳衣的「形狀」。

我記得那天回到房間，泳衣一脫下來簡直嚇壞了，我的皮膚痛到受不了，只好趕緊去藥妝店找蘆薈膠厚敷被燙傷的位置，但，第二天還是一直脫皮，拍了好幾天回到台北，朋友們看到我曬成了黑炭團，都笑著叫我─「瑪麗亞」。

8.據妳觀察，穿搭上，哪種顏色的服飾，能夠讓皮膚看起來更白皙？

A:我的皮膚偏黑，穿螢光色、亮色系看起來比較白皙，特別是螢光黃、螢光桃紅，今年春夏螢光色正夯，出門時，我喜歡穿一件亮色的比基尼在裡面，外搭一件螢光色的小背心，為什麼穿「比基尼」呢？道理很簡單，夏天非常容易流汗，比基尼的好處就是材質易乾，不會溼溼的，跟我一樣肌膚偏黑的女生，不妨試試看這樣的顏色和穿搭術。

9.夏天女生穿著偏清涼，短褲、短裙紛紛出籠，腿部線條很重要，請分享妳的美腿妙招？

A:我很重視運動，每天回家洗完澡、睡覺前，一定要先做抬腿運動，最好能像我一樣找一面牆，抬腳、把腳趾頂在牆上，前腿做抬腳動作、後腿的腳跟著地、腿打直、做拉筋動作，然後換腳再拉。

拉筋、抬腿最能美化腿部線條，我還會將兩腿拉開，讓大腿內側的肌肉拉一拉，女生如果能在睡前多拉筋，緊張了一整天的筋骨反而可以放鬆、幫助睡眠。

另外，我還要提醒一下，穿衣服可以修飾腿部線條，一般來說，大腿很瘦的女生都會穿很細、很緊的牛仔褲，我的大腿比較結實，不能那樣穿，挑褲型就特別重要，如果妳的腿像我這樣，最好改穿收口比較寬的褲子，腿型就會變得又細又長。

10.妳最欣賞哪位「膚色白得很漂亮」的女星？

A:許瑋甯！她的肌膚白裡透紅，連毛細孔都找不到，我每次都會忍不住多看她好幾眼，她就是我心目中「膚色白得好漂亮」的超級大美女。