西班牙人午休 三小時才夠
中國時報2005-01-13
尹德瀚／紐約時報報導

在西班牙文化中，時間不會飛奔，頂多是小跑，多半只是漫步，所以西班牙的上午持續到下午兩點，晚上八點還算下午，西班牙人早上九點上班，晚上八點才下班，但午後有個長達三小時的午休（siesta），讓他們回家小睡一下。

近年來午睡在西班牙已經不流行，至少在大都市是如此，因為通勤費時，但午休並未因此消失，只是這段時間不再用來午睡，而是慢條斯理的吃頓午餐，有人甚至吃到下午五點，再懶洋洋的回去上班。

馬德里的「獨立基金會」已發起一個運動，要求廢除長時間午休，把上班時間改成和歐洲其他國家一樣的九點到五點模式。

比起十至十二年前，西班牙已有改變，例如便利商店和購物中心現在都全天營業，有些比較勤奮的店家也會在櫥窗上掛出告示說，「本店中午不休息」，但是馬德里到了下午兩三點之後，大部分商店還是關上店門休息，打電話到公家單位，通常都是電話錄音，請你下午五點之後再打過去。

因為午休休息到下午五點，導致之後的活動也跟著往後延，晚餐通常十點才開始，午夜的馬德里街頭依然人聲鼎沸。很多人誤以為長時間午休是西班牙一貫作息，其實在一九三○年，西班牙的午餐還是維持在十二點與一點之間，晚餐也是在七、八點就開始。
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西班牙人要告別傳統午睡了嗎？
BCC 2004.12.22

對西班牙人而言，中午回家吃午飯、小睡一下，行之有年，幾乎已經是既定的生活模式，同時也被西班牙人視為個人權益的一部份；但是隨著全球化時代的來臨，午睡被認為是沒有生產力的表現。所以西班牙人是否要向午睡說再見了呢？(謝佐人報導)

傳統上，西班牙人工作時間長，晚上又習慣與朋友出外吃飯喝酒聊天到深夜，因此午睡對於他們這樣的生活型態而言，非常重要。

但是隨著全球化的來臨，跨國企業在西班牙越來越多，國際性的公司是無法容忍員工幾個小時不見人影，跑去睡大頭覺。而且有些企業文化認為，白天睡覺是沒有生產力的表現。因此西班牙長久以來的生活型態勢必要有所改變。

有些人因此認為或許公司應該提早下班以為補償。西班牙一個獨立研究機構指出，西班牙人每天睡眠平均時數比其他歐洲人少一個小時。這是很危險的，因為西班牙人在工作及道路上發生意外的機率高。

研究人員指出，或許，西班牙傳統上午睡兩個小時太多，不過，醫生也說，中午小睡一下，有助紓解壓力、降低罹患心臟病機率。也許歐洲其他國家也會想要效法西班牙，以午睡補充體力。(中廣記者謝佐人在台北報導)