窩藏在健身房裡的祕密
上健身房，已經成為我生活裡，一天的開始，我把它當成是一種必做的「功課」。（給自己許下一個「持續」 http://mypaper.pchome.com.tw/news/elain0318/3/1279013239/20070204234232）
沒有太多的強迫與勉強，只有每天起床時，在賴床與一鼓作氣起床之間，掙扎與擺盪，奮戰與廝殺，然後，意志力戰勝一切。就這樣，運動三周、休息三周之後，我在健身房跑步的日子，又重新「開張」了。
每天早上，健身房裡的人，不算太多也不算太少，剛剛好的人數，佔據了剛剛好的器材，約莫，接近五成吧！急匆匆把大小包（前者，裝著運動及梳洗用的「道具」；後者，上班用的包包）放進更衣室的置物櫃後，就毫不遲疑地走到跑步機前，打開電視機，調整好頻道，再打開跑步機開關，選擇好選項、運動時間跟體重，然後按「start」，開始運動。
先是緩緩地走上一、兩分鐘，然後就加快速度，奔跑起來。整個健身房，通常只有我一個人在跑，其他的都是採健走方式，走上個二、三十分。有人習慣騎腳踏車，前頭擺上一本書或一份報紙，邊運動邊閱讀。有人專攻雙腳前後快速划行的交叉訓練機，以前我也偏好這玩意兒，據說會有「提臀」的功能，但這個器材只有兩台，粥少僧多，去晚了，客滿，很懊惱；幸好現在改用跑步機，不再有這樣的困擾。有人不愛流汗只想「馬一節」，直接進入紓壓區坐上超豪華音樂按摩椅，閉目養神享受一番。
每個人，各有不同的需求，卻不約而同，在這個地方相遇。也許我們彼此相識，但在氣喘噓噓，汗流浹背之際，social都變得太多餘，偶爾，彼此眼神剛好交會，就相視一笑。也許天天見到同樣一張面孔，但卻不曉得對方是誰，在哪一個單位上班，我們仍然維持著「熟悉的臉+陌生的人」的冷漠關係，誰也不願意去打破那份沈默。
這麼一個小小的空間哪，卻可以看到一個人的行為模式，進而，窺見那人的個性與人格。
由於健身房並非是興建大樓時即已規劃的地方，以致於，佔地不夠寬廣，但，麻雀雖小，五臟俱全，而且全都是一流的設備，使用起來，倒也覺得舒坦實用，而且還算是「賞心悅目」~~那個年輕帥氣又可愛的教練，個性溫和且記性好，知道會員的健康狀況與運動需求，會適時給予最佳的建議，以及親切的問候。只可惜，我都在一大早出現，帥哥教練當然還沒上班，也就見不到囉！只是他偶爾會來跟我抗議，要我有空在白天找空檔去看看他，或者找天晚上一起去吃燒肉，哈，瘦身尚未成功，豈有先吃喝一頓的道理？所以始終沒有成行。
扯遠了。我想說的是，女更衣室裡只有三間淋浴間，兩間洗手間，兩個梳妝椅。也就是說，大夥兒可能得動作迅速，相互體諒，好讓下一個人也可以方便行事。
可偏偏就有個女人，就是喜歡在洗完澡，大剌剌佔據一個梳妝台，把東西擺放一堆「宣示主權」後，就進洗手間「嗯嗯」去。別說這狹小的空間，被她這麼一搞，空氣混濁了，偶爾會瀰漫一室的異味。更可惡的是，明明那個時間是分妙必爭的時段，洗完澡、吹完頭髮、塗抹完保養品，然後準備上班，那個女人完全沒想到值此非常時刻容易「塞車」，我行我素地嗯嗯完後，再回到她佔據的位置上，繼續來來回回吹著那頭不怎麼樣的頭髮，保養著並不怎麼樣的臉蛋。
很不屑她的行為，只是，算她運氣好，還沒有阻擋過我。倒是看著因為她的自私行為，讓別人從頭到尾站著吹頭髮站著打點好自己身上的一切後，迅速離去，我的一把無名火又上身了。我開始思考著，應該要張貼告示，柔性勸導大家要潔身自愛，或許可以寫上：
『給自己一個無污染的空間，就是給大家一個舒適的空間。』
『留點空間給別人，你會發現，一天的好心情，就從這裡開始。』
■照片■
2006年7月23日，拍攝於俄羅斯．聖彼得堡的俄羅斯民俗舞蹈。
你可以盡情跳躍著，飛舞著，旋轉著，舞出耀眼的光芒，舞出璀璨的人生。
在這之前，先悄悄地，許給自己一個，輕盈而曼妙的身軀。
那麼就，先盡情地奔跑吧！
跑著跑著，就可以飛了。
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這裡，好像變成了小魚的運動大作戰了。是不是乾脆來闢個【減重大作戰】或者【樂活】之類的新類別呢？
【4/7~4/8，星期六、日】一隻魚，在台北城裡走個不停！
因為雨，一絲絲地，沒什麼斷過。
因為剛好都有事情，沒有特別跑到可以跑步的地方，認真運動著。
因為在台北城市跑步，恐怕會引來怪異的眼光，被當成神經病。
因為種種原因，那乾脆，就走路吧！
我走個不停。星期六，用飛快的速度，走到復興捷運站，搭捷運到科技大樓，再走一小段路，搭公車到師大。然後，從師大走到公館台電大樓附近；再從那裡又走回熱鬧繽紛的師大路夜市；然後，又走著走著，走到了辛亥路。
究竟走了多少路？少說也有一個多小時吧！
星期天，中午12點左右，先走到仁愛路跟敦化南路交叉口附近。辦完一件事，兩個多小時後，竟然從那裡直接走到市政府，再走到信義計劃區的威秀影城，看【淚光閃閃】。電影演完之後，走路回家。
算一算，應該少說也有四公里吧，合計也走上一個多小時！我可不是安步當車，而是，快步疾走喔。
看來這隻小魚還挺能走的。如果哪天，你在台北城裡，看到街上有一隻魚用很快的速度前進著，請給他一個加油的微笑。
【4/6，星期五】優厚~~~~又刷新歷史高點了！！
好巧，又是星期五，看來，小魚好像習慣在一周將盡，假日沒法子跑步前夕，會來個「假期前大衝刺」。繼上周五之後，這回更猛烈了，竟然跑了9公里！！
話說，星期三稍稍微耽誤了一下下，結果到健身房時，嚇，跑步機與划步機，通通都客滿。原本那天早上，身體就有點不適（女人嘛，就是麻煩呀），心裡頭有了想休息一天的念頭，可還是找不到讓自己心服口服可以全然放棄的理由，直到看到健身房的盛況，終於死了心，停止早上的跑步。
原本心想，那就下班後等身體好些些，再來跑吧！就說不適合下班後運動，事情多，忙來忙去，一拖延的結果，就快要8點了，健身房9點就關門，這下子也別運動了。星期四放假，原本打算看完電影後，想去做個大膽的嚐試～一個人的金面山，或者到河濱公園去慢跑的；結果，下雨了，於是，又泡湯了，去逛了逛誠品後，跑去阿官吃小火鍋。
這下子，事情大條了，竟然休息了兩天，而且還完全不虐待自己，一個人也可以如此享受。周四晚雖然失眠，2點多才睡吧，周五早上6:30鬧鐘還沒響之前，醒了，一骨碌起床趕著去公司（我們那天沒放假喔），因為時間充裕，總共跑了65分鐘，累積9公里，消耗了超過600卡路里。
喔耶，再一次跟自己的體能極限，挑戰成功！
我想，只要再給我多個10分鐘就好，跑10公里也不成問題喔。
這麼重要的歷史上的一刻，豈有不紀錄下來的道理？只是，補課的現在，是星期六。
昨天阿強要我跟他一起跑步，我放慢腳步讓他能跟得上。他不好意思只跑一趟或者6.7千M，所以只好死拉活拉給我拖到10KM。這樣我也算功德一件，阿強終於能跑10KM了──他那90多公斤的身材....我也順勢的跑完14.6KM。
小魚啥時也來試試10KM，很快就變成可以到處穿溜的小魚了.....