夢幻王國~

2007-06-14 16:36:37寂寞之吻

蚵仔煎(1份)

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材料 :

地瓜粉 (B9) 4 湯匙
蚵 (A13) 10 公克
茼蒿 (C11) 20 公克
油 1 湯匙
鹽 (E13) 1/16 茶匙

做法 :

1. 地瓜粉加水調勻後加入蚵仔及少許鹽調味。
2. 平底鍋將油燒熱後，倒入粉液，將兩面煎熟後，再加入茼蒿一起煎至
茼蒿熟了即可。

養營成份 : (1份)

熱量： 274.8 卡
蛋白質： 1.2 公克
醣類： 33.3 公克
脂肪： 15.2 公克
鈉： 175.2 毫克
鉀： 73.5 毫克
磷： 24.9 毫克

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