並非所有的憂慮都是壞事，適度的憂慮有助於面對困難，提早做好心理準備，可以幫助你提高警覺，小心防範。

但是，卻有很多人整天擔心著還未發生的事，將自己放在無謂的憂愁之中，甚至危害到健康。這樣不但對自己毫無幫助，還會影響生活品質，讓你的日子過得戒慎恐懼，毫無樂趣可言。

如果有時間為明天憂慮，不如利用這些時間為明天做準備。

莎士比亞在＜凱撒大帝＞中說道：〔懦夫在死亡來臨前早已死過了好幾次，而勇士一生只死一次。〕

如果你只能再活一天，是不是該珍惜這短暫的時間好好的過，讓生命劃下完美的句點？如果你把時間浪費在憂慮上，甚至會讓家人與你一同沉浸在悲傷中。

每一個生命的歸屬終究是死亡，只是時間快慢有別罷了。體驗生命的過程，才是人生的最重要價值。

如果你總是想著壞事即將會發生，凡事都會出問題，甚至沒問題還要在心底製造問題，並且一直將自己導向悲劇的角色，你的人生將永遠悲慘。當你哭天喊地，抱怨生命的不公平時，卻忽略了，這些都是你自己的選擇。

悲傷是過日子，快樂也是過日子，何必為明天憂慮呢？

不管發生任何問題，終究要去解決。既然如此，就該適度的放鬆自己，好好的為身心充電，面對明天的挑戰。