12位女明星產後瘦身秘訣
1.張柏芝
謝霆鋒和張柏芝的愛情結晶Lucas剛滿月，據最《忽然1周》報道，現在體重56公斤的張柏芝被拍到穿運動裝氣喘吁吁跑步，不顧產後傷口未癒合便積極瘦身。據悉如此拚命是為了下個月復出做準備。
除了運動，她還有消脂妙方，據她經紀人說：「柏芝說餵母乳是產後瘦身最快方法，因為人體會將多餘脂肪來製造人奶。」不過，婆婆狄波拉怕她瘦身過頭，常煮青木瓜魚湯給張柏芝補充營養。除了嚴管自己體重，柏芝管制範圍還擴大到剛滿月的Lucas。Lucas已比剛出生重了1.3公斤，大食量的Lucas每2小時就要喝奶，她為了控制兒子體重，只能狠心隔3小時才餵奶。
2.王菲
決明子一兩，山楂二錢，車前子三錢，陳皮二錢，何首烏一錢半，甘草一錢，枳殼一錢。這付藥方是熱性體質的人比較適合。
功能：決明子，有清肝明目、潤腸通便的功能。山楂有活血化瘀、消食化積的功能，所以，若你有消化不良的情況，山楂可以幫你改善。車前子，利水通淋，清肺明目，清肺祛痰。陳皮通腸道、解熱，所以可以用在熱性體質的人。何首烏，補肝腎，益精血，潤腸通便，解毒。枳殼，有行氣寬中除脹的功能，用於胸脅脹痛、食積不化、痰飲內停等。甘草補脾胃，潤肺，止咳，清熱，解毒等。
3.蔣雯麗
蔣雯麗說其實她當了媽媽後，身體曾一度不可控制地發胖，因為她屬於很容易胖的那一類型，只要稍微不注意，整個臉就圓起來，一心想著瘦身也不能苦了肚子，蔣雯麗不贊成節食瘦身，倒不如運動流一身汗，然後好好吃一餐調配合理健康飲食。為了戰勝「地心吸引力」，還自己一個健美苗條的身材，她請專家指導，科學地制定了一套瘦身秘訣：
秘訣一：早餐吃一根香蕉，一個蘋果，只含8卡路里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。晚餐後便堅決不吃任何東西。
秘訣二：每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水或綠茶來代替。
秘訣三：享用中式烹調之食物，既豐盛又無脂肪。用低脂植物油炒菜，並用噴壺來噴灑色拉油，而不是用傾倒的方式。
秘訣四：切成條狀的紅蘿蔔、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作為點心，既可存放冰箱隨時取用，又可隨身攜帶當作零食。
秘訣五：生完小孩之後即請瘦身專家指導運動，每天固定訓練兩小時，且使用健身中心健身器材。
4.林青霞
林青霞產後的身體開始發胖，為了還自己一個好的身材，她有了自己的一套瘦身辦法。
一、一周稱一次體重；
二、每次進食，都只吃自己餐盤中的一半食物，另一半不吃；
三、每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水來代替；
四、享用中式烹調食物，既豐盛又無脂肪；
五、食物寧願用烤而不是炸；
六、隨身攜帶口香糖，餓了的時候就吃一塊，可以抑制食慾；
七、早餐吃一根香蕉，只含8卡路里的熱量即填飽肚子；
八、拒絕白色食品，比如白糖、白色麵包、白米、乳類製品等，則可杜絕許多發胖的機會；
九、切成條狀的紅蘿蔔、青椒、小黃瓜、花椰菜以及芹菜，皆可作為點心，既可存放在冰箱，亦可隨身攜帶作為零食；
十、晚餐後堅決不吃任何東西。
5.小S
產後的小S為了甩掉13公斤贅肉，她的月子餐點由營養師全權打造。在1個月內，小S吃的、喝的都遵從營養師的指示。下面就是小S花65000元新台幣在坐月中心求得的瘦身菜單。
產後第一和第二周：不吃水果，以免水分攝取過多，不利減肥。
早餐：姜絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜。
中餐：麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜。
下午茶：甜粥玉米。
晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。
夜宵：黑糖蕃薯。
接下來的3周餐：
第一周：鱸魚湯、豬肝藥膳餐。功能：排除體內毒素。
第二周：豬腰、燉品。功能：補充鈣質、礦物質。
第三周：麻油雞。功能：溫補作用。
輔助減肥方案——穿調整型。產後的小S天天穿上價錢昂貴的量身訂做的調整型，不僅沒有妊娠紋，連肚子都消得快！
6.陳孝萱
在生下寶寶不久就復出主持女性保養節目的陳孝萱，不僅已經恢復生產前的體重，而且胸部絲毫沒有縮水，真是讓人既羨慕又嫉妒。陳孝萱產後瘦身秘訣何在呢？．．．．！！！~
熱瑜伽：雖然瑜伽對於瘦身的幫助沒有那麼明顯，但由於動作的伸展吐納，可以幫助恢復身體的狀態。特別是其中許多動作與產後恢復的動作類似，可以幫助放鬆肌肉，保持子宮健康，尤其是產後怕寒的體質，熱瑜伽是不錯的選擇。
塑身保養品：皮膚在懷孕時受到拉扯，產後在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有紋路的產生。所以，陳孝萱在產後搽瘦身霜來幫助局部的雕塑和恢復肌膚的緊實。
穿調整內衣：產後身材更魔鬼的陳孝萱，其實調整型內衣幫了不少忙，因為調整型內衣除了能將贅肉雕塑，更能夠使胸部更集中提升，身材更魔鬼。
7.張淳淳
台灣演藝圈幕後名人張淳淳，生產後體重一度達90公斤，成為眾人眼中的「大金剛」和「肥媽」，為了讓自己回復原本的窈窕身材，張淳淳既自創減肥食譜、控制飲食，還勤練塑身體操和舞蹈，終於減肥有成，在7個半月內從「大金剛」變成目前的身輕如燕，形象上也由「肥媽」變「辣媽」，從產後的90公斤清減到42公斤，減肥成果算是「驚人」。
張淳淳說：「我喜歡肢體運動，這些年來，持續觀摩及收藏了全世界各地的塑身體操書及健康食譜，從中融會貫通，綜合、發展出屬於自己的塑身體操與減肥食譜。」
張淳淳以自己的經驗為例說，她在產後為了快速消瘦下來，也曾吃減肥藥，結果第一天肚子再餓也食不下嚥；第二天就心跳加速、第三天就暈倒過去。那次的減肥經驗帶給她慘痛的教訓，使她以後再也不敢吃減肥藥
8.陶晶瑩
9.孫悅
「生完孩子，我不沾油、不吃糖，而且也很少喝水，實在太渴就漱漱口，從而減少水腫的可能。結果我產後3個月就已經瘦了33斤啦！」提起身材恢復迅速，孫悅難掩喜悅之情，「我每天都在兒子的陪伴下，慢跑1小時20分鐘。其實開始5天我一點沒減下來，但是堅持了1個月，一下就瘦了25斤！」孫悅表示，現在她已經基本恢復到產前的身材了。
10.毛阿敏
2006年12月24日，毛阿敏在上海一家醫院產下了8斤3兩的兒子。隨後，毛阿敏請營養專家制定了營養食譜，既可以控制體重，又不影響營養的吸收：蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物搭配，如牛奶、紅棗、糯米飯、茭白、山藥、豆腐等要搭配在一起，雞鴨魚肉蛋少吃，甜食、油炸食品、動物油、肥肉、動物內臟不碰。
11.安吉利娜．茱麗
12.維多利亞
維多利亞三度生產身材依舊骨感，令很多懷孕女星向她討教秘訣。維多利亞透露，在產後依靠嚴格的飲食控制：無脂肪、高纖維和低碳水化合物，避免油膩和甜食，並且每日執行規律的運動。在東方人看來，這種方法很傷身體，而且沒有驚人的意志力也很難辦到。
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