2009-10-17 19:40:13太平洋芽菜種子

芽菜~青花椰苗精力湯(食譜)

芽菜~青花椰苗精力湯(食譜)

晚餐飯後,老公說要喝一杯奇異果汁。
當然好啊!交給我,只是我心裡暗想,怎麼可能只給你奇異果汁呢?當然,還是要來一杯盡量清爽的精力湯囉!
這次的精力湯,以水果為主,加上兩種芽菜,希望清爽之外,能夾帶一些營養,一舉兩得 。

材料:
01. 苜宿芽菜:20g
02. 青花芽菜:20g
03. 金黃奇異果: 一顆 (約100g)
04. 水梨: 110g
05. 牛奶芭樂: 半顆 (100g)
06. 香瓜(去皮帶籽): 半顆(120g)
07. 白木耳:50g
08. 山藥:80g
09. 鳳梨:160g
10. 綜合核果:一湯匙
11. 冰糖:一湯匙
12. 冰水: 米杯一杯半
13. 冰塊: 一米杯(約七塊冰塊)

註: 苜宿芽菜青花芽菜可用其他不同的芽菜替代;如蘿蔔嬰亞麻芽葵花苗葫蘆巴豆芽小麥芽豌豆苗黑芝麻芽等。

文章摘錄@ http://www.wretch.cc/blog/Josephinehou/14757369

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