第三天

就三日的減肥食譜而言，這是最後一天了。一早體重看來還是51，不過感覺上有更向50靠攏的味道。

早餐是白粥，加了玉米粒、香菇和少許到幾乎可被忽略的芹菜末吧，微波之後，看起來依然乾淨爽口，在視覺上要比前兩天的早餐漂亮多了。

沖泡飲料時才發現，原來是有分藍莓和紅酒兩種口味。可以感覺到其中某一種稍微好喝一點，不過我無法指明到底是哪一種，內包裝應該可以加印說明標示的。

整個早上都沒有饑餓感，一直到了12:30才突然想起來該吃午飯了，比前兩天晚了一點，更重要的是，並不覺得餓。

本來知道午餐是蒜香雞腿便當時還很高興，一打開看到一堆苦瓜，臉馬上黑了一半。之前看到配菜裡有芹菜、胡蘿蔔、青椒這一類的菜色時，就曾冒出過「偏食的人怎麼辦」這樣的念頭，才暗自慶幸沒多久呢，自己的惡報馬上就出現了！

一整支雞腿要熱透實在不容易，在微波時間的掌握上得費些心思。苦瓜的份量遠遠多於其他配菜，而且是與整個三天份來比較。相形之下，其他一咩咩的海帶等青菜只夠塞牙縫而已。

很勉強的吞食淺白晶瑩的苦瓜，不知道是怎麼煮的，還是刻意挑過，還真不是普通的苦啊！親愛的佳彬同學，如果我媽知道妳居然那麼成功地讓我吃掉這麼多很具原味的苦瓜，她一定會非常感謝妳的！

建議搭配的水果這次是小蕃茄175g，但我決定去吃之前買的芭樂以去除口中難過的苦味。吃完之後覺得好飽，十五元的芭樂看起來有點大，應該不是錯覺吧，我很久沒有撐的這麼難受了。

晚餐份量比前兩天少了，這是三日餐的最後一個飯盒，海陸炒烏龍。想想其實挺不錯的，除了有粥、糙米飯、水餃，現在連麵都有了，夠多樣化的。

可惜冰凍再加熱以後的烏龍麵條變得太軟太爛，像是糊掉了，影響口感。不然這加了肉片、花枝、青江菜和鮮香菇的炒烏龍還不錯吃就是了。建議搭配的水果是190g的木瓜，對我一樣是impossible.

以上是我挑剔的實驗小心得。

實驗結果真的有瘦嗎？

第四天一早起床，和前三天一樣，在未進食之前量體重，結果是51。之前為了懷疑我家體重計是否永久性的停留在51這個刻度，我曾在第三天晚上吃完烏龍麵之後立刻去量，果然有增加變成是52~53kg.

三天減肥餐究竟是在賣什麼？方便嗎？營養嗎？但是只控制攝取的熱量而不輔以適度的運動，應該很難減去屯積已久的脂肪吧！更何況這三天來，我遵照指示吃便當，就像平時正常飲食沒兩樣，既沒有瀉肚也沒有感覺到在燃燒某特定部位的脂肪，所以吃完體重沒有減輕想來是可以理解的。

最後要分享的是：減肥，是很多女生不可或缺的人生體驗。不管妳有多瘦，不管是為了什麼理由，一輩子好像至少會試一次，有些人更厲害試過各種方法和偏方。

我始終覺得，減肥是一種極需意志力的行為，十分不容易，真的。