濕氣一直困擾著很多人，可是很多人不瞭解那就是濕毒，尤其是頭部、舌頭、皮膚、關節，以及精神狀態等癥狀的顯現。

濕氣重的人，身體上這兩個地方可能會變大，你注意到了嗎？

1肚子大

很多人總是突然發現，自己的肚子變大的特別快。 這個時候，你就要注意了！ 很有可能是體內的濕氣加重了。

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濕氣太重的人，會導致小腹水腫變大，造成了肥胖的假像。 所以，發現自己的肚子變大，而且又不是脂肪的原因，那麼就要注意是濕氣的影響了。

2下肢變大

有些人發胖是從腿部開始的，但是假如你的下肢莫名就變粗了變大了！ 這其實可能不是長胖了，而是虛胖水腫，大都是體內濕氣重而引起的！

由於體內水分太多，身體的推陳出新會反常，水分無法及時的排出。 從而會引發下肢虛胖，浮腫等。

那麼如何祛除體內濕氣呢？

1、冬瓜荷葉茶

夏季很多人都會煮冬瓜湯，冬瓜有利尿祛濕的功效，荷葉含有茶瘦素，有瘦身減肥的效果。

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冬瓜荷葉茶是夏季的健康飲品，不僅清熱解毒，利水祛濕，還有助於瘦身減肥。

溫馨提醒：脾胃虛寒者慎用。

2、玉米須茶

玉米须中有许多维生素等养分身分，它不仅能凉血、泻热，还可消灭体内干冷之气，可以利尿、消肿，制成茶后，就是很好的减肥瘦身饮料。

玉米须味甘、淡，性平，具有利尿祛湿、消脂排毒等功效。

3、地瓜干

地瓜干有助于减肥，能阻挠糖类变脂肪，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能，也能够很好的祛湿哦。

4、陈皮茯苓茶

準備適量的茯苓和陳皮，將他們清洗乾淨，放在保溫的杯子當中，然後在杯子裡倒上開水沖泡，蓋上蓋子焖5分鐘左右即可。

這款陳皮茯苓茶具有健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂的功效。

5、苦瓜

苦瓜是我們日常生活中比較常見的食材，雖然味道很苦，但是苦瓜中含有奎寧，具有止癢祛濕和清熱解毒的功效。

6、若論濕症首艾灸

艾灸有開郁、祛濕、補陽氣的作用，經常艾灸可以讓您輕鬆避免常見疾病。