be the one of million

2009-10-06 23:14:25demilk

肥肉快滾開

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是的,經由今天早上實際測量後,是真的變胖了

完全胖了1吋!

真是噁心到爆炸的肥油們

我吃澱粉吃的太開心,餓了吃澱粉,不餓也吃一堆澱粉

難怪會肥啊

所以我決定要減少吃入的澱粉量,增加纖維質的攝取

多吃蔬菜水果,還有運動

這禮拜因為天氣不佳,都沒有運動到,所以要更努力做到控制飲食

畢竟80%可是決定於吃進去的東西啊~

希望暑假瘦下來了20.5快回來,如果可以在11月前恢復就更好了

因為我已經受夠這個大屁股還有肥大腿了

好想買新的牛仔褲啊

所以屁屁和大腿都快點聽話縮小吧!

我一定會少吃多運動的!

https://youtu.be/aZ1s7CC7gQ4?si=3S6xrX_DpxdTWIhu

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