2004-10-04 02:07:39。Deidra。

營養美味又簡單的甜椒烤雞腿

週日跟幾個今年畢業的學生去茶樓吃飲茶,
點了一般去吃飲茶都會點的點心像是:
蝦餃、腸粉、叉燒酥、鳳爪、鼓汁排骨.....等
點了十多道菜吧
後來因為想吃雞肉,所以就點了一道椒麻炒雞丁,
當這道菜上來的時,我差點沒暈倒,
怎麼看起來跟照片上的差這摩多呢
吃了一小塊雞肉後,真想當場退貨,
味道不好,口感不好,色澤也不好,
真是一到很差勁的菜餚呢
唯一可取的是配菜的甜椒吧
因為只有稍微過油後就灑在菜上,
所以呢
後來這盤菜我只有吃甜椒而已,
總而言之
這家餐廳呢 我應該不會再去第二次
除非有人請我 那就另當別論了

今天就來為大家介紹一道甜椒的料理
超作的程序很簡單喔
使用的材料也很簡單
是一道營養美味又方便的料理喔

甜椒烤雞腿

材料:

雞腿 4隻
甜紅椒 一顆
甜黃椒 一顆
青椒 一顆
洋蔥 兩個
橄欖油
乾的百里香(Thyme)一小匙
白酒(料理用不甜的)半杯
鹽與胡椒適量

作法:

1.首先將烤箱預熱至攝氏230度。
2.將雞腿一隻分切成兩塊,用紙巾拭乾表面。
3.黃、青、紅椒分切成約1吋寬的長條;洋蔥切長條。
4.準備一大烤盤。
5.將雞腿、青黃紅椒與洋蔥,灑橄欖油、百里香、鹽與胡椒,混合至雞塊與蔬菜皆均勻沾到油與調味料。
6.把雞塊與蔬菜在烤盤上盡量鋪平,雞皮朝上;入烤箱中烤約30分鐘左右;或至雞呈金黃色並已熟透即可。
7.將烤好的雞與蔬菜置於磁盤中;加白酒至烤盤中,與雞汁、餘油混合,以中火加熱攪拌1分鐘成醬汁。將醬汁淋在盤中雞塊上即成。