大叔的瑜珈家

2011-06-15 23:39:26大叔

第二十五天100/6/15

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1. 練習時間：晚上約90分鐘

2. 練習體位法：靜坐、拜日式A、拜日式B、、、、、、、。

3. 心得：

一、有時進入體位法太匆忙了，還沒準備好基礎就進入，很容易就是形而已。

二、應該更專注，把心往內看～

三、一切都在基礎！！

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