2008-04-14 22:10:54daisy
這是第幾次減肥了呢=_=
每到春暖花開,就進入沒完沒了的減肥季節
阿菊我嘗試過的減肥法五花八門
(看我之前的網誌就該了解)
這次挑戰的是名模林志玲三日減肥法
每天可食用的餐點如下:
早餐
半罐優格+三片蘇打餅乾+兩個水果
午餐
兩碗水煮青菜+兩碗水煮肉(去皮)
晚餐
兩碗水煮青菜+十穀雜糧粥
在週末實際嘗試之後,我發現身體異常虛弱
完全無法進行任何需要消耗熱量的活動!
因為平均每餐食用的總熱量為200大卡左右
大概是正常成人一天所需熱量的二分之ㄧ到三分之一
所以只適合在假日實行
如果上班日也這麼做,可能小跑步就昏倒了=_=
如果真的這樣減肥成功
可能命也去掉半條
but still, I’ll give it a try!
阿菊我嘗試過的減肥法五花八門
(看我之前的網誌就該了解)
這次挑戰的是名模林志玲三日減肥法
每天可食用的餐點如下:
早餐
半罐優格+三片蘇打餅乾+兩個水果
午餐
兩碗水煮青菜+兩碗水煮肉(去皮)
晚餐
兩碗水煮青菜+十穀雜糧粥
在週末實際嘗試之後,我發現身體異常虛弱
完全無法進行任何需要消耗熱量的活動!
因為平均每餐食用的總熱量為200大卡左右
大概是正常成人一天所需熱量的二分之ㄧ到三分之一
所以只適合在假日實行
如果上班日也這麼做,可能小跑步就昏倒了=_=
如果真的這樣減肥成功
可能命也去掉半條
but still, I’ll give it a try!
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減肥果然是辛苦的說= =！
加油吧！
好久沒跟你聯絡了, 我是香港的ck.這個方法不行的. 我試過最地獄式的減肥方法是連續兩個星期(只算星期一至五)就是早午只吃餅乾,補充一個蘋果和香蕉, 晚上吃正餐(要控製食量). 是真的有廋下來. 不過後來也很快回昇了.你要不要試試hot yoga?