西濱團練+斷鋼絲北宜公路經典挑戰賽
五庫連騎之後,我就休息了整整五天沒有碰車,為了就是要好好迎接星期日的北宜經典賽,星期六的西濱團練原本以為是輕鬆行,結果被操到快爆心跳@@,太久沒做平路的練習的緣故吧!隔天的北宜經典賽出發後自覺狀況非常的好,加上天氣並沒有很熱,感覺有機會四小時半完賽,結果…
就先從星期六的西濱團練說起吧XD,喵哥這二週都在國外出差,記錄方面就暫時交給我吧~
原本這天是不參加團練的,因為現在週末都是固定一天團練,一天陪騎,但這週因為星期日要比賽,所以就想說星期六就不參加團練好了~不過後來還是參加了團練,因為我也整整五天沒碰車了,且這次的團練強度不會拉很高,所以就參加囉~~
在往集合地點的路上,遇到了阿寬和阿超~~就和他們一同前往西濱的萊爾富集合~來到這裡,子文和另一位年輕真好的弟弟(我忘了問他叫什麼名字了~SORRY~)
由於還沒吃早餐,趁著還有一點時間,趕緊來吃一下早餐~~
等米粒來了之後,就出發啦~~
今天的課程很簡單,沒有兔子,只有簡單的攻擊,主要還是以團隊輪車為主~
第一趟南下崎頂的均速控制在25左右,雖然有點逆風,但仍是騎的有點輕鬆~阿寬說感覺沒有練到XD
來到了崎頂海水浴場之後,做了簡單的休息,同時,阿永哥帶著他公子也來到了這裡,加入團練的行列,所以今天有八人的集團練習哩!
休息兼哈拉之後,啟程北上,由於是順風狀態,將均速拉高至35左右,內容仍是和剛剛一樣,做簡單的攻擊及輪車~不過這次的隊伍較長一些,要從集團最後方攻擊到最前面,會花比較多的一點時間~~刻意放慢速度再加速的情況之下,心跳很快的就會進入zone 5~不過還是都可以應付的狀況~
來到了小七海天門市,再度休息~不過這一次的休息時間有點太長,身體冷掉了@@
休息完畢之後,再度出發前往崎頂,這次的強度又要比第一次要高一些,預定的均速是要控制在30,每人領行1分鐘之後,順時針輪車~
出發之後,將均速慢慢接至30左右之後,開始今天的第二次練習,不過應該是默契仍是不佳的緣故吧,加上大伙的輪車經驗也並不多,所以一開始雖然均速有維持住,但集團在還沒到風情海岸時就開掉了~
首先發難的是阿寬~把均速拉高至35左右,一路帶著大伙往前衝~然後我就再也沒有回到集團中了@@,因為我快爆心跳了…中間有幾次嚐試要咬回去,但都是看的到吃不到XD~在不想一路爆的情況之下,最後索性就一個人頂著逆風順順騎到崎頂了~~
來到了崎頂之後,其實我也不知道時間上差多久,不過集團在最後進入崎頂之前又發動了另一波攻擊@@~呵~說好的順順騎咧~
由於永哥和他公子要再繼續往南行,在此就先行和他們二位分開,而大伙就以約騎方式回到小七海天門市囉~
這算是我第二次的平路段集團練習,第一次當兔子,這次則是完全咬不住~希望日後可以在這方面做點加強~
星期六結束了團練之後,晚間將車子稍微的整理了一下,然後就帶至車店先行上車了~為了能夠為明天早上爭取些時間,先將車子的事情處理好,這樣子隔天要出發的時候才不會太趕~~
結果在拆車的時候,發現我的後輪偏擺了?!
我也不知道是什麼時候造成的…趕緊請米粒幫忙校正一下~終於還是順利地完成,上車,準備明天的比賽吧!
凌晨四點起床,整裝,來到集合地點~因為順路的緣故,我就沒到車店集合,而是在清大的後門這邊等大家~~先行買了早餐,等到台北之後再吃~
一路上有說有笑地來到了新店~今天的天氣是多雲的情況,前一晚看氣象預報是多雲時陰短暫陣雨,降雨機率是70%~應該是午後雷陣雨的天氣形態吧!不過今天大家應該都可以在中午前完賽才是,應該是不會淋到雨的~
新店捷運站附近滿滿的車友,我們也找了一會兒的停車位,最後還是決定要停在捷運站的地下停車場,停好車之後,就開始組車啦~~
結果我們的微笑先生:鮮文在打氣的時候把氣嘴給分屍了@@,趕緊再換一條內胎~創下還沒比賽就先換內胎的記錄~
一行人準備完畢之後,就上到了捷運站大廳這邊,補水的補水,上廁所的上廁所~
原本報名有六人,但臨時有事不克前來的有二人,所以今天就是4+1五人上場(因為bibi是由派大星幫忙報名的XD)
bibi、米粒、子文
來到了出發地點,也就是新店國小,已經開始放行了~而我們則沿著操場跑道等著過拱門~今天的人數超多的,原本的1000人變成了1400多人~~滿滿的車友~
無巧不巧,站在我前方的這位車友就是知名演員:江X恩哩!
一開始還不知道是他,只是單純地和米粒討論一下這位車友的車子和輪組,都是頂級的啦~後來聽到他和隊友的聊天,聽他的聲音和看他的側臉才發現,原來是他呀~~呵呵~真巧,因為之前他有上新聞,我記得那時看到他的戰駒是法拉利的那台單車哩~
呵~無論如何,還是要乖乖地排隊等待出發的時刻囉!
終於,順利的出拱門囉!
一開始我們四人小組緊緊的跟著(為何是四人呢?因為咱們的微笑先生在排隊的時候就不知道跑到哪去了哩~~一整個沒看到他的人~~呵~~)
一直要經過"一碗小羊肉"之後,再往前走一段才是真正的爬坡路段~米粒在前帶頭,bibi緊咬著,我則是跟在後面,子文在最後方,在來到爬坡段前,由於車友眾多,我和子文就被卡住,然後就和米粒及bibi分開了~~
來到了爬坡路段,開始上坡啦~~~米粒在轉了幾個彎之後人就不見了~~這對我來說已經司空見慣啦~呵~倒是bibi,速度開始有點放慢囉~~經過他的時候還喊了一下bibi~~~~然後我們就各自照著自己的節奏來騎了~~
出發時的天氣算是相當不錯,並沒有什麼太陽,非常好~一路上把節奏控覺在70轉以上,速度則是在15上下跑~一整個感覺比上次超熱血北宜探路行還要好!且心跳保持的相當不錯,中間那段zone 5是因為除了眾多的車友之外,還要小心後方要超車的四輪車~為免發生意外,抽車的情況下(為了保持住速度和節奏感)所造成的~就算是如此,今天的這第一個坡,一整個自我感覺太好了~~~想說今天四小時半的成績有機會達成了~~~
結果…人生就這樣子
在快到二格公園之際,砰的一聲讓我結束了今天的賽程…
聽到聲音的時候我原本以為是小石頭撞擊到輪框的聲音,不過念頭一轉,發現那聲音和平常聽到的不太一樣哩…不放心的往下探頭一看…我的後輪開始偏擺了…當場罵了一聲ShXt!
來到了二格公園,也就是終點的地方(唉~這是註定的嗎?),子文也發現了這個問題,問我要不要停下來檢查一下?我也想說還是保守一點好,因為後輪已經偏擺,停了下來檢查,結果不幸的事還是發生了…鋼絲斷了!
為了不影響子文的成績,只好跟子文說:你趕快出發吧!不用等我了,我再自己想辦法好了~因為當下其實我也不知道該怎麼辦,這是第一次碰到這樣的問題,等子文繼續往前行之後,我就已經知道我無法完賽了…站在路口等bibi通過的時候告知他一聲說我鋼絲斷了~~~~~~之後,我就一直待在終點等米粒完賽了~
那時候真的覺得非常的可惜及失望…尤其是看著一個個車友完成挑戰,而我卻是連動都沒辦法動…
殘念的北宜公路經典挑戰賽…
後來米粒幫我將鋼絲的張力放掉一些,讓後輪不會卡到煞車皮之後,就緩慢地下坡回新店捷運站了…
這次的斷鋼絲事件又讓我學到了不少經驗,米粒也有分享他之前比賽的經驗,阿寬也有安慰我~人沒事就好~北宜公路不會跑掉,有機會再來就可以了~
今天最幸運的地方應該就是剛好在終點的地方斷鋼絲吧!呵~如果是在更遠的地方我想情況會更糟吧!
接下來的這週要把今天沒騎到的補回來XD
Garmin Edge 705:
西濱團練 (paused time excluded)
55.24 km, 1h57m53s, 28.1 km/hr, max. 45.5 km/hr
Avg. HR 152 bpm, max. HR 191 bpm, 1844 cal.
Avg. Cadence 86 rpm
北宜經典賽
11.91 km, 40m25s, 17.7 km/hr, max. 41.3 km/hr
Avg. HR 165 bpm, max. HR 181 bpm, 665 cal.
Avg. Cadence 89 rpm, +417 m / -23 m
SportTracks:
北宜經典賽
11.88 km, 41m32s, 17.2 km/hr, max. 37.5 km/hr
Avg. HR 164 bpm, max. HR 181 bpm, 665 cal.
Avg. Cadence 77.9 rpm, +390.3 m / -0 m
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MINCHI~跟今年小史因為一個幾秒鐘的"澇鏈"失去黃杉比起來....這算"小"苦瓜了.....要記得~我們還有機會的~
從這次的狀況我學到不少,事前的準備也是不可少~
保持平常心吧! 2010-07-27 15:19:52
ㄨ~我會好好參加練習的 不能在偷懶了!!
銘麒~~那根兒不是鋼絲是鈦耶!你有辦法把它搞斷,絕對是騎很大、噴更大囉!別氣餒喔~~下次再補回來就好了嘛....喵喵已經不敢跟你騎了....喂!等等我喔....好像以後的情景就是這樣了!哈哈
一不小心就嗔了~~呵~~
剛騎完訓練台~感謝米粒商借後輪^^ 2010-07-27 22:54:22