100605 喜適盃七星山挑戰賽：COLA借我咬一下XD
第一次比賽是在全程都在下雨的情況下進行@@"
不過今天的喜適盃七星山挑戰賽，雖然落後主集團5、6分鐘才出發(聊天聊到忘記，只差沒有
感覺到週間訓練有
前一天晚上實在是太晚睡了~睡不到三個小時，被米粒的電話聲叫醒，一看鬧鐘！哇！我忘記把鬧鈴的設定打開了@@"是有設定五點叫，但我卻忘了on起來…
一整個遲到了一個多小時，趕緊整裝，不到十分鐘就到了巷子口與米粒和COLA會合…真的是太抱歉了@@"
在往基隆的高速公路上，我還是小睡了一下…
下高速公路之後，雨中的北海岸風景也是不賴的哩~~不過雨勢是忽大忽小的，有點在考慮要不要出賽了…
來到了兄弟食堂，報到之後，與阿寬及Tammy會合之後…開始聊天XD，到底要不要出賽呢？
突然間，冒出一句：「那就，把車子裝一裝吧！出發了~」
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這是誰說的呀~~~~~~~~
好吧，那就出賽了吧！一方面是擔心雨勢，二方面是我昨晚才睡不到三個小時啊……
米粒因為前一晚很少見的吃很大，今天腸胃有點不舒服，所以就幫我們支援了~~感謝！
由於下雨的緣故，相機就只能放在車子裡，穿上風雨衣，就和COLA及阿寬出發囉~~
我們本來還想說和登山車組的一同出發哩~~~結果被大會人員趕著上路~~我們已經落後了五、六分鐘了@@
三人趕緊加速往前~一開始的平路就開始拉速度~是想說看可不可以追到主集團嘛…呵~~還跑過頭…回到正確的路之後，阿寬就噴出去了~~COLA也緊追在阿寬之後，而我想當然的是在最後面~~
出發沒多久就全身濕透了@@"
開始緩上坡之後，我已經看不到阿寬了~只能開始以COLA為目標(因為這一段路上就我們二位…呵~)
這一路上儘量以保持迴轉數為主，雖然心跳一開始就來到了Zone 5，但覺的只是有點喘，還沒有爆掉的感覺~~
過沒多久，坡度開始明顯有變化的時候，我們已經追過了幾個準時出發的車友了~~
不過，登山車組的領先集團也已經把我刷卡了@@"
不知過了多久，原本在我前方不遠的COLA，突然間速度好像慢了下來，之後我們二個的角色就互換了~~變成他來追我~~不過COLA說也都還是看的到的距離就是了~~
一路上就這樣儘量將迴轉保持住，也偶爾抽一下車，除了讓速度不要掉下去~~也讓不同的肌肉群來幫忙輸出~~
在來到馬槽橋之前，我的坐骨開始抗議了~~~屁股好痛哦！！又無法整路抽車的情況之下，速度就有點慢了下來~~這段路就一直在找甜蜜點，喬姿勢~~
在快到馬槽橋之前，COLA就超越我了~~於是再度以COLA為目標，咬住就行了~~
爬呀爬的~~突然間屁股的疼痛感有稍微解除了~~再度回到之前的節奏一路往前行~
大會及Cyber 2提供的照片哩~~讓大家感受一下雨中上坡的樂趣^^
來到了轉進小油坑停車場之前的上坡，開始起身抽車抽了一小段，然後COLA就從後方追擊了XD~
最後我們就一同進入到終點啦~~~
米粒已經在終點的停車場等我們了~拿了獎牌之後，趕緊到車邊躲雨，拆車，上車，下山~
回到金山的兄弟食堂，由於今天早上從新竹出發的很匆忙，只穿車衣出門的我只能借米粒的外套穿上，不過依舊穿著濕答答的車褲…(結果大腿後側及屁股上全長疹子~~超癢的！)
比賽結束之後，大會安排了頒獎典禮及兄弟食堂的合菜~~~第一次參加比賽可以這樣子的大吃大喝哩！
這一次的地點不是之前在警察局對面的店面，而是要再往後頭走，在中興路上的大場地~當天也有好多遊客前來用餐呢~
本日最佳扛霸子~樓層挑高的利害~這應該有三層樓高了吧！
主辦單位，也就是中華民國運動按摩協會，在現場有幫選手按摩，解除一下疲勞哩~(開賽前也有哦~不過我們是大遲到的一團，所以…)
運動前及運動後的按摩是相當重要的哩~~
等待上菜的我們~Tammy要去英國唸攝影了~~阿寬也玩單眼玩了十多年哩~~以後要多多向阿寬請教一下攝影的技巧~看書看不出個什麼所以然來，問人最快！
兄弟食堂外的小腳印~~~Cute
心得：
今天很感謝COLA出車、米粒出人幫忙這次的比賽~
原本以為前一晚沒什麼睡會讓今天的比賽劃下不完美的句點：爆心跳、摔車、失溫、騎到睡著…
結果，出發之後，雖然心跳仍是居高不下，一整個在Zone 5遊走，是會喘(而且喘到會口渴XD)，但不到有爆心跳的感覺，我發現只要迴轉有保持住，節奏上會比較好掌控，這樣子就算心跳高，也不會像之前重踩的那種快死掉的感覺~~
今天的迴轉都能夠儘量的保持在70up，是我感到相當欣慰的一件事~是CT盤的緣故嗎？哈！來不及換回53/39，因為之前鍊條沒換，加上中腿後變，使得某些齒比無法使用…
不過今天飛輪的使用上還算不錯哩~整段路切換到34/27的次數，五根手指數的出來吧~
繼續加油吧！
Garmin Training Center:
19.67 km, 1h18m03s, 15.1 km/hr, max. 34.7 km/hr
Avg. HR 179 bpm, max. HR 189 bpm
Avg. Cadence 77 rpm, +773 m / -5 m
SportTracks:
19.84 km, 1h18m03s, 15.3 km/hr, max. 32.8 km/hr
Avg. HR 179 bpm, max. HR 189 bpm
Avg. Cadence 75.9 rpm, +911.8 m / -109.4 m
回程，米粒提議我們來去吃冰~他說有一家位在竹東的冰店，他們的冰超好吃~要不要來去嚐試一下？
那就出發回新竹啦~~在車上我又睡著了…
來到了竹東鎮上~
噹~噹~就是這家「天降神冰」~~~其實黑砂糖剉冰到處都有(我高雄老家那邊最大家的就是旺仔黑砂糖剉冰)
不過這家的黑砂糖剉冰吃一口就會上癮哩！
配料的多元化~
最特別的就是這一味，芒果布丁~第一次看見哩~~當然要點一個來吃吃看~
今天的剉冰，米粒請客~大謝！^^
佛心來著的加煉乳不加價~又超大一碗的~~大家有機會一定要來吃一下的啦！
雖然被我拍的很失焦，但您有瞧見那"牽絲"的黑糖漿嗎？！和一般市面上的黑砂糖剉冰很不一樣呢！且口感綿綿的，滿滿的黑砂糖味道攻佔我的味蕾！
老闆把黑砂糖的那種真實的風味，很中肯、很誠實、很自然、很道地、非常毫不保留的表現出來呢！
檢視較大的地圖
黑砂糖搓冰,我也想吃
其實叫大家組車的是我啦!
哇哈哈~~~~
黑糖冰真的很挫讚~~哈