2013-12-04 23:00:32Rex Wu

脊樂抒壓之道-脊椎健康與酸痛預防

脊樂抒壓之道-脊椎健康與酸痛預防

「脊樂抒壓之道」- 1:生活型態就是健康狀態


「脊樂抒壓之道」- 2:壞坐姿第一名:駝背


「脊樂抒壓之道」- 3:壞坐姿第二名:半躺半坐


「脊樂抒壓之道」- 4:脊椎側彎的原因


「脊樂抒壓之道」- 5:善用人體力學工具


「脊樂抒壓之道」- 6:遠離酸痛的強背運動


「脊樂抒壓之道」- 7:筋膜放鬆運動與活力健走