2025-11-17 00:36:51其石山人
石の上にも三年
「石の上にも三年」是日文的諺語，意思是指即使冰冷的石頭，只要連續坐三年也會變暖，比喻再困難的事情，只要堅持不懈，總有一天會成功。這句成語強調的是「忍耐和堅持」的力量。
- 字面意思：在冰冷的石頭上坐三年，石頭都會變暖。
- 引申意思：比喻只要有耐心堅持，即使是再困難的事情，最終也能成功。
- 中文對應：類似於「滴水穿石」、「鐵杵磨成繡花針」或「功夫不負有心人」。
- 使用情境：通常用來鼓勵人們在面對困難時不要放棄，要持續努力。
In Japan, the proverb "Ishi no ue ni mo san nen" (石の上にも三年)—"Even on a stone, three years"—reveals the quiet power of patience. Picture sitting on a cold, unyielding rock for three full years. The discomfort is intense at first. Yet, with time, your body heat warms the stone.
This mirrors life's hardest challenges: a skill that eludes you, a job that drains you, a dream that seems distant. Success comes not from force, but from showing up daily. No shortcuts. Just persistence.
Rooted in Zen calm and samurai grit, it guides modern Japan—from students studying late to workers enduring long commutes. It whispers: stay the course.
Let this wisdom settle in. Growth takes time. Keep sitting. The stone will warm.
（引用自 Japan Daily）
上一篇：能順讀和逆讀的回文詩
大哥好
有個題外話
想請教一下 平常我瑜珈的冥想也是靜坐一種
但是我有個很小的問題
靜坐 早上好 還是睡前
我這陣子冥想 發現晚上比較靜不下來
蠍子說 他相反 他早上冥想靜坐比較不能靜
晚上睡前比較靜的下來
所以我們兩個互相分享感受後
是覺得 應該是不用分早還是晚
但是還是想知道
靜坐在時間選擇上
是否有一般建議？
或者靜坐的效果主要因人而異
不必硬性分早晚？
感謝
版主回應
靜坐不用分時辰、方位，任何對自己方便的時間和地點都可以坐，沒有硬性規定。我的老師、聖嚴法師、以及南懷瑾先生都是這樣說的。每個人的生理時鐘不一樣，所以你們照著自己適合的時候坐，效果比較好，當然可以。
理論上、或是修行上，最好、或應該練到隨時都能入靜、入定。不過你們並不是在修行，這點並不重要。不過若是讓靜坐成爲日常作息習慣，堅持每天都有在坐，時日長久以後，漸漸能夠達到隨時可入靜入定的效果。那時候並不是什麼事都要坐下冥想，而是遇到狀況不會心慌意亂，立刻運用靜坐技巧收束身心，理清思路，不會慌亂而不知所措。
和我同時候學靜坐的一位學友，就是我曾在文中提到腦血管瘤破裂的那位女士，她是正式學過、並經考試及格獲得證書的瑜珈老師。她告訴過我，瑜珈是到了最高級班才教靜坐，而她因爲本來就先學了靜坐，把靜坐原理和技巧用到瑜珈動作上，所以在班上一直名列前茅，那些老外和印度老師都視她爲奇才，成爲全班第一個考得證照的學生。
她在腦血管瘤破裂，送院開刀急救的時候，就是什麼都不去想，立刻收心，萬法歸一，一念入O（零)，因此癒後效果極佳，醫師都嘖嘖稱奇。音樂人袁惟仁也在差不多先後的日子裡腦血管破裂，但至今狀況仍未恢復。相對比之下，就如台大前校長李嗣涔說的，將來人會分成兩種，一種是有靜坐的人，另一種是沒靜坐的人，兩者在人生上自然產生不同結果。
如果你們對這位學友的這件故事有興趣的話，我可以將那篇《見證奇蹟》的文章找出來置頂。 2025-11-18 14:55:29
感謝大哥的回覆
對的我們並沒有修行 但是我之前看過你靜坐的文章
我發現跟冥想有點像 後來我把這事情跟蠍子說
他能接受的靜態養身 因為瑜珈 要他的命 哈哈
所以我們也有持續一段時間
我最常是早上 晚上是最近才開始
時間通常不長 大約一小時左右
另外因為最近
蠍爸說 他有頭疼問題 但是有去醫院檢查
都是完全沒問題 可能只是天氣轉變
後來 我們把靜坐這個跟蠍爸說
本身蠍爸有在運動 所以他喜歡動態
靜態的總是也會靜不下
所以才會想知道 有沒有一般建議
但是我想 可以理解了
就是養成每日習慣 剛剛也把你的回覆
分享給蠍子看 他說感謝你
養成習慣 就讓蠍子每天早上陪他老爸一起坐
有人陪 應該都會比較會去做
感謝喔
根據國外醫學研究，靜坐對腦神經方面有助益，蠍子的父親能夠接受靜坐養生可喜可賀。雖然說運動對身體有好處，但腦筋需要休息，僅靠睡眠是不夠的，因睡覺時腦子裡依舊在活動。靜坐得好時，腦才真的獲得休息。動靜得宜，是最好的保健之道。
蠍子是個很孝順的孩子，人有惰性，獨自一個人坐，不易堅持。有人陪著坐，才能天天會去坐。我和我太太就是這樣的，所以才養成一起靜坐的習慣。 2025-11-18 23:21:10