雲城靜坐

2016-03-26 03:16:32其石山人

快樂秘方

留言 3 收藏 0 推薦 24

暢銷書作者教你5個快樂秘方

據CBC報道，Neil Pasricha是暢銷書《快樂方程式》（The Happiness Equation）的作者。他在離婚和好友自殺後開始寫博客，後來博客文章彙編成書出版，書名是《精彩之書》（The Book of Awesome）。書中記錄了許多小快樂，比如口袋裏找到5塊錢等等。

他因此書小有名氣後會遇到他現在的妻子，妻子很快懷孕了。他給未出生的兒子寫信，300多頁的信變成了新書《快樂方程式》。

他在《卑詩年鑒》（ B.C. Almanac ）節目上分享了5個快樂秘訣：

1，首先要快樂。

他說，他的父母都是移民，他們說，努力工作，好好學習，最後就能成功，獲得快樂。這裡快樂總是放在最後。但是我們實際上首先就需要快樂，然後其他積極正面的結果就會随之而來。

2.不定期做好事。

研究顯示，如果你一周做五次好事，你就會更快樂。你可以給陌生人買一杯咖啡，或者幫後面的人拉住門。得到你幫助的人也會變得快樂。

3.鍛練或者寫日記。

一天結束時寫20分鍾日記，或者一周步行三次，每次20分鍾，這本身就是快樂配方。

4.讓你的頭腦休息。

人們應該停下來，不要總是在消化和吸收新聞，應該創造空間讓頭腦休息，看本小說，或者做做播客，你會發現你變得更快樂。

5.記住你中了“樂透”。

地球上生活過的15個人有14個已經不在了。你是幸運的那一個。再記住，你生活在加拿大，70億人裏只有3500萬個人這麽幸運，如果你年收入超過5,000元，就已經超過世界平均收入。你已經赢了。

徵信社申訴管道 2016-03-29 15:59:29

這篇是好文章，感謝版主分享
幫助別人你也會快樂
這點好中肯

版主回應

「助人為快樂之本」，確實如此，以前的人沒有騙我們。 2016-03-30 07:32:03

菟米 2016-03-26 08:50:34

這書的英文名說的真好~
布施和分享是快樂的!

早安,山人^^

版主回應

是的，讀者文摘也報導過，研究顯示與人為善能夠讓我們更加快樂，並且有益健康。

《行善有益身心》http://mypaper.pchome.com.tw/ctot/post/1320302742 2016-03-26 12:30:33

雷爸 2016-03-26 08:21:24

早安!
不定期做好事在於實踐它
助人為快樂之本,正是如此

首先要快樂是心態,這點挺重要的
凡事正向思考的人,確實能化解悲觀念頭

版主回應

利人即是利己，幫助別人是快樂的源泉。

快樂與不快樂，只是心裡開關一扭的差別。希望我們都在幫助的那位朋友，能夠很快轉向正面與快樂。 2016-03-26 12:22:57