2011-09-24 16:22:26北明
祛濕一身輕讀書摘要─６
腳踩鹽袋暖湧泉，溫暖又長壽
- 腎出於湧泉，湧泉者，足心也
- 作為腎之源頭的湧泉穴，對生命能起滋養作用，很多腎病、骨病的穴位治療，都會從足三里、湧泉入手
- 疲勞、壓力、熬夜應酬，是最傷陽氣的生活方式 ；過度疲勞是導致陽虛的一個關鍵
- 勞則傷氣，氣為陽，故傷氣為傷陽氣
- 補救方法：
- 梳頭
- 灸足三里及胃脘(祛除脾胃濕氣最有效穴位)，最好定期做一次督脈
- 健忘不是單獨的一個症狀，根源還在於腎氣不足；記憶力好壞，取快於腎氣是否充足、堅固。
- 性幻想都是對腎氣的消耗
- 睡好子午覺
- 方法：
- 敲頭、梳頭醒腦
- 灸督脈的命門穴(用３─５支艾條 )
- 在命門至腎俞這條橫線間來回移動，由左腰至右腰，腎俞旁還有個志室穴，又叫精宮，這伷穴可幫助腎臟輸泄寒濕水氣。