2011-07-13 14:20:35主任委員
飲食健康勤運動
飲食健康勤運動 老來好腦力
一般人年齡增長後，明顯感覺自己記憶力變差了，開始擔心自己可能罹患失智症。醫師表示，多運動加上健康飲食，可以將失智症風險減半；如果再配合充足睡眠以及活躍的社交網絡，七老八十也能思路清晰！
藉由運動促進腦細胞新生後，還要透過大腦活動、留住這些新生細胞。多做有些難度，對腦有啟發性的活動，像是填字遊戲、出門看表演、參加藝術活動等，就能留下越多腦細胞、加深連結強度。
飲食健康勤運動 老來好腦力
一般人年齡增長後，明顯感覺自己記憶力變差了，開始擔心自己可能罹患失智症。醫師表示，多運動加上健康飲食，可以將失智症風險減半；如果再配合充足睡眠以及活躍的社交網絡，七老八十也能思路清晰！
藉由運動促進腦細胞新生後，還要透過大腦活動、留住這些新生細胞。多做有些難度，對腦有啟發性的活動，像是填字遊戲、出門看表演、參加藝術活動等，就能留下越多腦細胞、加深連結強度。