中市氣功〈台中市健身氣功運動學會〉

2011-07-09 07:19:06主任委員

充足睡眠強化記憶力

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充足睡眠強化記憶力

除了自然老化，壓力以及失眠也是扼殺現代人記憶力的主要原因。白天輸入大腦的記憶，大腦會趁著睡眠時進行強化，然後再分區儲存。過去有研究顯示，受試者進行文字背誦後、睡眠三小時，其成績明顯比先睡覺、再背誦者更好。因此，與其熬夜一整晚、直接考試，不如好好睡一覺，讓腦袋鞏固記憶強度。

https://youtu.be/9EQGkQ_kEko?si=bk49GnsLjoZf5dpe

21.339329,98.996242

https://youtu.be/4v9ewkXFZjo?si=NXldXRpFqEKechPa

申命記21:1-9 21:1在耶和華你　神所賜你為業的地上、若遇見被殺的人倒在田野、不知道是誰殺的． 21:2長老和審判官就要出去、從

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