2011-07-08 07:17:37主任委員
運動增加新陳代謝嗎?
運動增加新陳代謝嗎? 
運動可以幫助新陳代謝。利用食物或藥物雖然也可以增加新陳代謝，但是成效遠不如運動，而且藉由食物或藥物的刺激人體會習慣，使效果逐漸減低。
肌肉是人體熱量主要消耗的地方，運動可以保持進而增加肌肉，可以增加人體基礎代謝率，讓人比較不容易發胖。另外運動可以讓人體氣血充分循環，可以加速廢物排出並運送營養到需要的地方，讓新陳代謝更有效率。想要提高身體的新陳代謝,運動確實是最棒的方法喔~~不過要動的話,要動對時間,才能達到最棒的效果喔!!養成自己每天或是一週固定幾天的運動習慣想要提高身體的新陳代謝,不管是減肥或是想要健康選擇早上運動 是一個最好的方法~~