動功的優點 

動功之所以能夠長久而普遍的流傳，是因為：

1、    招式動作畢竟是氣功入門的最具體方法，一招一式慢慢的教與學，教功者和學功者都容易有著手之處，也比較有成就感。

2、    以治病為主的練功者，直接學練一套針對特定病症的簡單功法，比較容易見到效果。

3、    動功的傳習方式，通常都是大清早，一大夥人在空曠的公園草地上，一起學功、一起練功，如此一來就有幾種附帶的好處：

〈1〉有團體的歸屬感、有機會做人際關係、生活比較不會寂漠。

〈2〉養成早睡早起的習慣，作習正常，有利於養生。

〈3〉清晨場地空氣清新、景色好、心情跟著開朗。

對於很多人來說，這些附帶的收獲…可能比練功本身還重要。

4、 跟著團體大家一起來練功，比較容易長久持續練下去。

5、 練動功時專注於形體的姿勢動作，眼睛是張開的，意識相當清醒，比較不容易出偏差。絕大多數的人都可以練的。