一、【氣功】簡單地說就是練氣和練意的工夫，【氣】是代表呼吸的意思、【功】就是姿勢的練習。以意引氣，氣的運行，加強元氣，是鍛鍊精、氣、神的方法進而增強免疫力、抵抗力。【氣功】可以分為：靜功、動功、動靜功等。

二、【氣功運動】是氣功中的動靜功，與一般的體育活動有所不同，他不斷追求短期內身體的激烈運動，而是有意識地按練功原則練習，慢慢的調整人體生理功能來發揮作用，氣功的鍛鍊，著重加強內運動，既調整人體內部的機能活動，也就是精、氣、神的鍛鍊。

三、【氣功運動的特點】氣功是一種獨特的自我鍛鍊方法，也是醫療與體育相結合的健身活動。它是以發揮人體的潛能，通過調身（姿勢）、調心（意識）、調（呼吸）的功夫，鍛鍊精、氣、神，增強真氣，並調整身體內部的功能，來增強體質，提高抵抗疾病的能力，達到強身之目的，所以練氣功具有主動性、整體性、意識作用和外靜內動及動靜結合的特點。