2009-10-30 21:16:28主任委員
氣功運動與養生〈四〉
氣功運動與養生〈四〉
學習者的〝領悟力〞〝吸收力〞都有所不同，在「調心、調息、調身」過程中，「調心」學習者是否能〝心無雜念〞！修心養性是研習氣功的首要，能心無雜念才能全身放鬆。
「調息」心無雜念，才能意氣相隨，使你的吐納，隨著形路動作中的陰陽開合而運行，達到內運動的功效，就是在寒冷的冬天也能讓你微微流汗，流的汗是排毒，
氣血的運轉使你全身發熱、手足暖活不冰冷。
「調身」〝形不正則氣不順，氣不順則意不寧，意不寧則氣散亂〞，在氣功入門時，所謂〝形〞是動作、功架也，初學者沒有武術基礎，在基本功架上，是要花上一點時間磨練，要有恆心、循序漸進，只要你有恆心「鐵杵磨成繡花針」。
在「調心、調息、調身」上，只要你有恆心，三年五載必有所收獲的。
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