【記者林孟蒨／南市報導】台灣二０二五年將邁入超高齡社會，根據國家發展委員會預估，每五人就有一人是六十五歲以上老人。衛福部長照司推廣銀髮健身，於全台設置十四個「銀髮健身俱樂部」據點，提升五十歲以上健康長輩在社區保持運動習慣以延緩老化。

台南市首家「銀髮健身俱樂部」落腳南區大恩里活動中心，四月三十日由衛福部長照司周道君副司長、台南市長黃偉哲、社會局局長陳榮枝、社會局長期照顧管理中心主任洪明婷、衛生局吳昭慧專委、南區區長蕭琇華、台南市立醫院院長蔡良敏、大恩里里長施國熙、大恩社區發展協會莊家源理事長、林美燕議員、李啟維議員、周麗津議員、沈震東議員，與蔡筱薇議員、呂維胤議員、盧崑福議員、蔡淑惠議員服務處代表，以及力躍運動健康管理顧問執行長陳良進，一同揭牌開幕啟用。

長照司周道君副司長表示，為提升銀髮族運動意願與體適能，在全台擇優十四處補助經費試辦「銀髮健身俱樂部計畫」，後續的預計全國要建立三百個據點。感謝台南市政府積極配合，並評選出台南市立醫院優秀團隊來承辦，希望長者能夠透過健身訓練，保持肌肉避免失能，在高齡化趨勢下，給長輩更好的生活品質與環境。

黃偉哲市長表示，台南市社會局積極在社區裡推動各式認知及預防失能課程，由社區照顧關懷據點的多元健促活動，到Ｃ級巷弄長照站及失智據點辦理的預防及延緩失能課程，現在更進一步推動銀髮族健身，希望及早協助長輩養成運動習慣。也感謝本案執行單位台南市立醫院，一直以來不餘遺力的投入長照服務，由其專業背景規畫執行，必定會為本案創造最佳效益與成果。

蔡良敏院長表示，台南市立醫院積極配合長照政策，南市醫長照Ａ級整合服務中心，更榮獲ＳＮＱ國家品質標章肯定，連結居家整合醫療、失智共照中心、失智關懷據點、延緩失能照護計畫，及家庭照顧者支持團體的醫養整合轉介。此次，「銀髮健身俱樂部」服務對像為五十歲以上健康、亞健康的民眾為主，由醫院打造運動處方簽，配合營養、體適能、醫療．．．等各方面的整合服務，由具專業證照的體適能指導員，提供體適能檢測評估與教學，包括肌力、肌耐力、心肺功能、柔軟度及平衡等功能性訓練，讓長者能正確運動，避免運動傷害。

健身不是年輕人的專屬，與其失能復健，不如及早鍛鍊，台南市大恩里「銀髮健身俱樂部」，目前每週二、五開放，別選購針對銀髮族設計保護的健身器材，透過健康體適能的規律運動提升長者體能、肌力、認知、情緒及社交參與，希望長者能動越健康。