【記者林孟蒨／南市報導】「你抓到幾隻了？」台灣在開放下載精靈寶可夢後，抓寶旋風銳不可擋，大朋友、小朋友在暑假又多了一個瘋狂投入的遊戲，特別在下班、下課後的時段，不管大街小巷、公園、馬路上，民眾走出戶外玩遊戲，聚集在各個收服神奇寶貝的熱點，成為今年暑假的奇觀。

在台灣上市至今，從新聞媒體的報導，路上人手一機、盯著哪裡有新的怪獸，討論的議題幾乎都圍繞在這方寸之間的手機遊戲，不僅青少年、小孩為之瘋狂，許多成年人們也投入其中，甚至到了廢寢忘食的程度。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

有精神科醫師分享，有一位治療憂鬱症的病患叫小劉，叫他不要整天在家，應該出去走走或者是和朋友聊聊天，講了好幾年都講不動，但這款遊戲出來之後，就成功出門去了。寶可夢讓許多玩家願意走出戶外，有憂鬱傾向或不同程度的憂鬱症患者，甚至許多原本足不出戶的宅男、宅女，能夠因為該遊戲走出戶外，以某種程度而言，也符合鼓勵現代人動起來，以及「要活就要動」的道理！但是，以精神科醫師角度來說，透過讓人提起興趣的活動，達到促進運動的目的，對於改善憂鬱症、情緒低落等問題，確實也有相當不錯的效果，為健康帶來可能的益處，也有玩家因此改善社交障礙或憂鬱情緒，但是精神科醫師也提醒，若快樂感主要來自虛擬情境的成就，情緒的改善只是暫時的，若過於專注抓寶，而不與朋友互動、不去上班或上課，或因為沒有抓到特殊精靈就沒有快樂感時，最終還是需要尋求專業協助。

目前針對網路、３Ｃ成癮，目前醫學界尚未將其歸納為正式的精神疾病。因此，在診斷上尚無明確的依據。不過，針對這一類的成癮問題，仍可從３大面向揪出端倪，一旦發現自身或親友有下列問題，恐要當心已有成癮跡象：１．日常生活出現障礙：因沈迷遊戲而廢寢忘食，影響到原有的作息，老是想要拿手機確認遊戲狀態，甚至干擾睡眠，影響工作、學習成效使得重要的人際及家庭關係、課業或工作陷入困境。２．使用時間不斷增加：使用時間只增不減，上網的時間需要一次比一次久，老是覺得玩不夠、用不夠，就會感到心浮氣躁、不滿足，最後越玩越久、時間花費越長。３．戒斷感到焦慮不安：沒辦法碰到手機、電腦、開啟特定遊戲，就無法靜下心，感到焦慮不安、坐不住、易怒、沮喪或暴躁，當心有成癮的可能。

　另外，台南市衛生局提供免費心理諮商服務，協助解決民眾心理情緒困擾，台南市設置２３個心理諮商服務據點，歡迎有情緒困擾的市民朋友們善加利用，台南市衛生局心理諮商預約專線０６－６３７７２３２及０６－３３５２９８２，由專業心理師為您解憂，另外，衛生福利部提供２４小時免費的安心專線０８００－７８８－９９５（請幫幫－救救我），讓心理鬱卒的朋友們有抒發及找到出口的機會。