〔記者林孟蒨南市報導〕奇美醫學中心中醫部醫師任東輝指出，時節進入冬季，畫熱夜涼，氣候寒熱多變，容易傷風感冒，許多舊病也易復發，保健除了需注意預防感冒、支氣管炎、氣喘及過敏性疾病之外，也要防範腸胃道及筋骨舊疾復發，一旦發作會嚴重影響工作及生活品質。

  任東輝醫師說，一名五十三歲毛女士，已退休一年，空閒時種菜，需要彎腰拔草，偶爾覺得腰痠，一週前天氣變冷，晨起突發腰部緊繃酸痛，起床翻身活動疼痛，經中醫薰蒸、拔罐及針灸治療一週三次，腰痛緩解，恢復日常活動。

  任東輝醫師表示，人體某些部位對溫度變化非常敏感，需注意保暖，寒為冬令主氣，早晚氣溫變化很大，要特別注意保護頸部、腹部、腰部和腿部。

  古人說：「小兒宜背暖腹暖」，可見腸胃道喜暖惡冷，天氣轉涼後，腸胃道容易痙攣，輕者導致胃痛和消化不良，重者甚至產生嘔吐和腹瀉等，尤其是身體比較瘦弱的人，胃部的保暖就更為重要。飲食必須減少生冷食物，多吃熟食和暖食，避免腸胃受到刺激。

  現代人長期低頭滑手機，久坐使用電腦，容易導致頸部、腰部肌肉勞損，天氣轉涼會讓頸肌、腰肌勞損、脊椎韌帶損傷等疾病的症狀加重，原本並不明顯的痛症會一下子顯現出來。因為寒主收引，寒邪侵襲人體經絡關節，則可讓經脈拘急，關節屈伸不利。

  很多人的關節在這時開始怕冷、怕風，甚至刺痛、活動不利。天氣漸涼，要注意關節保暖，洗澡時可多用熱水沖關節或平時多熱敷關節、用熱水泡腳，加強關節的抗寒能力。俗話說：富人吃補藥，窮人泡泡腳。

  任東輝醫師指出，樹枯根先竭，人老腳先衰，下肢有豐富的血液循環，中醫也認為足部有六大經脈，掌管人體重要生理機能。提醒民眾要及時增添衣服，防止腰背受涼。晚上睡覺時穿長褲，注意腰背、大小腿保暖，防止因受涼而讓腰痛加重或者是小腿抽筋。