〔記者林孟蒨南市報導〕奇美醫學中心婦產部醫師黃國峰，昨天上午受邀至台南市社會福利大樓，以「更年期的認知與保健」向民眾演講，並說明更年期保健之道。

  黃國峰醫師表示，從內政部公布的資料中，民國一百年女性平均壽命已達八十二點六三歲，從更年期或停經五十歲左右來算，還有三十多年的歲月可好好的享受輕鬆的後段人生。

  要活得老，務必要活得健康，活得快樂，然而更年期後逐漸老化逐漸增加了骨質疏鬆、骨折、心臟血管疾病、新陳代謝疾病、生殖泌尿道疾病及談之色變的癌症機會。

  黃國峰醫師說，罹患疾病對自己是一個折磨，嚴重的情形更會影響整個家庭，因此更年期後如何養生、保健，的確值得大家重視；而保健的幾個原則包括：一、低熱量的飲食；二、控制及維持適健康均衡當的體重；三、持之以恆的適量體能運動；四、保有愉快的心情；五、做好健康管理：健康的生活型態，慢性疾病和癌症篩檢。總之，婦女朋友若能對更年期有正確的認知，真心要保有健康的身心，用心去瞭解方法，就可以活得健康，活得快樂。