【記者林東良／南市報導】全球金融風暴危機中，眼看景氣越來越差，投資人的臉色、氣色也越來越不好，吃不下、睡不好、腸胃不適、身體酸痛，除了可能是身體不舒服等因素外，現在多了一項「經濟」因素，台南市立醫院身心科主治醫師陳瑞和指出，身心健康也要風險管理，民眾要看緊自身「健康存摺」，不要過度提領以免影響身心健康。

台南市立醫院身心科主治醫師陳瑞和指出，某公司負責人由於金融風暴，投資的股票、基金損失慘重而血本無歸，加上公司業績惡化，這些壓力使得他睡眠品質不佳導致白天脾氣十分火爆，與家人互動關係惡化，也影響到工作效率，加上之前有輕微的失眠，如今失眠情形更加嚴重，注意力、記憶力下降、血糖血壓飆高、易怒，使得風雨飄搖的公司籠罩在陰霾的低氣壓下，還擔心失去昔日精明的導航手。

身心科主治醫師陳瑞和指出，金融風暴影響的恐怕不只是造成很多投資者血本無歸，根據美國心理學會最近的一項調查顯示，因為經濟不振而感到壓抑的美國人激增到八十％。台灣今年九月失業率創下四年來新高，經濟研究院副院長龔明鑫曾表示，由於明年經濟預估還將比今年低，未來一年失業壓力會更高，不少人因承受不了經濟壓力，出現失眠、頭痛、背痛、肌肉酸痛、焦慮、憂鬱、恐慌等症狀，越來越多民眾開始尋求身心科醫生的幫助。

身心科陳瑞和醫師說，醫學研究證實「壓力」會透過內分泌與免疫系統，干擾身體生理的正常運作，增加發生身體疾病的風險，導致日常功能的失調或臨床的身心問題。若放任這些壓力累積而不做處理，會逐漸地影響到身心健康，長期處在壓力下的人容易出現生理及心理上的疾病，從輕微到嚴重都有可能，輕者可能出現像頭痛、心跳加快、心悸、腹瀉、長青春痘或口腔潰瘍等症狀、白天覺得煩躁易怒，坐立不安、肌肉緊繃、注意力不集中。嚴重者可能有憂鬱傾向、失眠、食慾差、對事情失去興趣、懶懶的不想動，無望無助感等症狀，甚至會影響到身體健康，造成自律神經失調、血糖血壓失控，腸胃病、氣喘及心臟病等問題。

身心科主治醫師陳瑞和指出，隨著股市崩盤、銀根緊縮、債務增加，壓力越來越大  面對龐大壓力時該如何因應?對於壓力的紓壓方法，可以先從日常生活簡單的做起，包括：均衡的飲食、充足的睡眠、適當運動與休閒、按摩或ＳＰＡ、找人傾訴、使用腹式呼吸法；如果使用以上方法都無法有效讓您遠離壓力，而且有愈來愈嚴重的傾向，這時千萬別放任不管，遠離煙酒及毒品，有些人習慣用抽煙、喝酒，大吃大喝甚至吸毒來逃避壓力，這樣是個相當不健康的行為，不但壓力沒解除，還會造成肥胖及上癮問題，甚至會危害身體的健康。

如果臨床症狀已經影響到身體健康、人際關係、工作效率及日常生活功能，就更需專業的診察與治療，最好尋求專業人員或醫師求助。除了藥物治療，也可以安排生理迴饋或肌肉放鬆療法、團體治療或個別心理治療，透過專業治療學習多元的壓力管理技巧。如果醫師建議要搭配使用鎮靜安眠藥物，別急著抗拒，目前使用在對抗壓力或穩定情緒的藥物，只要遵從醫師的指示用藥，不要擔心藥物依賴，一段時間就可以讓你遠離壓力，有這類困擾的民眾可多加利用『身心科門診』，讓壓力獲得適當的宣洩以避免疾病上身。

身心科主治醫師陳瑞和指出，西醫外，傳統中醫在這方面也有很好的輔助療法，針灸推拿，傳統中藥也都有很好的療效；同時擁有中醫師身分的陳瑞和醫師舉例表示，門診有一位長期壓力失眠頭痛的患者，換了好幾位醫師都治不好，被內科醫師懷疑是心理因素頭痛轉介來身心科門診就醫，檢查後發現患者長期壓力導致肩頸肌肉僵硬，引起肌筋膜性疼痛、緊張性頭痛失眠的惡性循環〈頭痛影響失眠，失眠惡化頭痛〉，因此建議處方抗焦慮藥物及安眠藥，患者因為長期服用止痛消炎藥及肌肉鬆弛劑，擔心吃太多藥傷身，不欲增加藥物，所以合併中醫針灸推拿以降低西藥劑量種類及副作用，二個療程後，多年頭痛失眠症狀緩解，在低劑量的西藥使用下安然入睡。

身心科主治醫師陳瑞和強調，其實門診中也常見有些患者合併中醫治療，但並未讓他的西醫醫師知道有關中藥的藥效，使中藥、西藥互相干擾，而影響了整體的療效，甚為可惜；台南市立醫院也有中醫治療，可以中西醫一起來為患者的身心舒壓作最好的醫療建議。股市需要「四」大基金進場護盤；健康指數也需要中、西醫共同來推升才有更好的效果。財富的損失是外在的，千萬不要因一時財富的損失，讓健康財富也跟著縮水，身體健康也需要設定停損點及風險管理，不讓自己「健康存摺」過度提領。