可令雙腿修長勻稱的食物香蕉卡路里有點高的香蕉。其實可以當正餐吃。它有特多的鉀。脂肪與鈉卻低得很。符合...
瘦腿方法C1、雙腿企直，腰要直，雙手叉腰，向直望。 C2、腰要繼續伸直，其中一只腿向前踏，后腿...
瘦腿方法B1、坐于地上，雙腿拍埋，用拳頭輕輕拍打雙腿外側。 B2、再將雙腿張開，用拳頭輕拍雙腿...
七、蒜蓉上湯豆苗材料：豆苗400克，蒜頭、雞湯、鹽適量做法： 1、 將豆苗洗凈后再把水份控干，...
五、玉米冬瓜湯材料：冬瓜，瘦肉，玉米，胡蘿卜做法： 1、瘦肉切片，放入熱水中汆燙一下。 2、...
秀髮烏黑小偏方——肉片燒海帶材料：海帶結200公克、豬肉250公克。蒜頭數顆、蔥一 根、適量的醬油、...
天心小故事表哥的「女朋友」不是我那兩個寶裡寶氣的表哥，小時候的生活大概不會那麼有趣。表哥雖然常常被我...
在 爺爺一等一的手藝下，這個「雞肉」果然好吃，然而就 在我一連吃了好幾塊之後，爺爺終於忍不住告訴我：...
接著出蒸氣室，要記得喝杯溫水，補充流失水分， 因爲喝水能幫助排汗，並藉由汗水將體內的廢物排出， 這個...
消除疲勞兼美膚洗三溫暖有訣竅作法：第一次進蒸氣室先讓毛孔張開，排汗出來之後 ，喝一杯水，補充流失水分...
過午不食減肥法批評我像個大肉球的兒子原是個大帥哥，不料年過三十便發福，胖了十多公斤，一張臉像 個大餅...
最右邊是妹妹施寄錦77公斤，當時我（右起第三位）65公斤上健身房減肥游泳停了，總要找另外的運動， 買...
有一位所謂「人工美女」的藝人，整型數十次，全身上下無一處不整，不抽，問題是，不 出三年，仍然胖了6、...
年後，腹部的淤青消除了，但肚子卻是高低不平，找醫生修飾過，也未變平。吸完脂後，穿衣服好看多了，但脫衣...
終極減肥法—抽脂我的腰圍日增的結果，脊椎負 擔自然加重，游泳能改善的有限。一位出身演藝圈的朋友，打量...