2013-11-19 02:11:06CHRISTINA CHEN
【愛地球‧贈好康~】【認識胃食道逆流】20項檢驗合格的油品 【吃水果也應講究時間段】[秋葵含鈣量 不輸鮮奶]
re : 【認識胃食道逆流】20項檢驗合格的油品 【吃水果也應講究時間段】[秋葵含鈣量 不輸鮮奶]
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4-活動參加者必須遵守主辦單位之規定，如有違反，即自動喪失獲獎資格，如為得獎者，則取消得獎資格。
5-得獎者保證所有填寫或提出之資料均為真實、正確，且未冒用或盜用任何第三人之資料，如有不實或不正確之情事，將被取消資格。如因此致主辦單位無法通知其得獎訊息時，主辦單位不負任何責任，且如有致損害於主辦單位或其它任何第三人，得獎者須負一切相關責任。
6-如有任何因電腦、網路、電話、技術或不可歸責於主辦單位之事由，而使得獎者所寄出獲獎品項延遲、遺失、錯誤、無法辨識或毀損之情況，主辦單位不負任何法律責任，得獎者亦不得因此異議。
7-如本活動因不可抗力之特殊原因無法執行時，主辦單位保有取消、終止、修改或暫停本活動之權利。
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Christine Cheng 分享了健康九九網站的相片。一般而言，若有胸口灼熱感(俗稱火燒心)或胃酸逆流的不適，可稱為廣義的胃食道逆流症。
胃食道逆流發生原因：
．胃酸分泌過多。
．食道末端與胃連接的賁門括約肌功能不良。
．食道蠕動障礙。
．長期置放鼻胃管。
．胃排空障礙。
．食道疝氣。
．壓力緊張及生活作息異常。
詳情見http://i-health.cc/stomache-4-food/#prettyPhoto
- 一般而言，若有胸口灼熱感(俗稱火燒心)或胃酸逆流的不適，可稱為廣義的胃食道逆流症。 胃食道逆流發生原因： ．胃酸分泌過多。 ．食道末端與胃連接的賁門括約肌功能不良。 ．食道蠕動障礙。 ．長期置放鼻胃管。 ．胃排空障礙。 ．食道疝氣。 ．壓力緊張及生活作息異常。 詳情見http://i-health.cc/stomache-4-food/#prettyPhoto
【認識胃食道逆流】
胃食道逆流症，在台灣有日益增多的趨勢亦屬於文明病。一般 而言，若有胸口灼熱感（俗稱火燒心）或胃酸逆流的不適，可稱為廣義的胃食道逆流症。
常見症狀>>典型的胃食道逆流症狀是以火燒心來表現，指的是由劍突到喉嚨中間的灼熱感。症狀會因飽食而更加惡化，非典型胸痛也是常見的表現。逆流症狀也相當常見，患者會感覺口中有酸味及苦味的現象。
發生原因>>
1.胃酸分泌過多
2.食道末端與胃連接的賁門括約肌功能不良
3.食道蠕動障礙
4.長期置放鼻胃管
5.胃排空障礙
6.食道疝氣
7.壓力緊張及生活作息異常
治療方式>>
1.調整生活型態：三餐定時吃&僅吃7.8分飽、不吃消夜、減重、不穿緊身衣或束緊皮帶、睡前2小時勿進食、躺臥時枕頭宜墊高十五至二十公分、戒煙
2.避免食用下列食物：增加胃酸分泌的水果(柳橙、葡萄柚、蕃茄、鳳梨)、刺激性食物(酒、濃茶、咖啡、辣椒、麻辣)、過甜的食物(巧克力、甜點)、不易消化高脂肪食物(炸雞腿、煎魚、薯條、油飯、全脂牛奶)、其他(薄荷、碳酸飲料)
資料來源：ihealth
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泰山企業：泰山芥花油、泰山蔬菜油；
福懋油脂：聯福益康沙拉油、聯福益康耐炸油、漢氏益康耐炸油、料理達人炸物油；
福壽實業：芝麻油、特級芝麻油；
大統益公司：大成大豆沙拉油、金牌大豆沙拉油、美食家好炸油、美食家大豆沙拉油、美食家芥花油
統一食品：清爽家芥花油、統一清爽葵花油
資料來源：NowNews (http://www.nownews.com/2013/10/24/91-2999600.htm)
圖：網路流傳
看更詳細內容→ http://mrs-gili.blogspot.tw/2013/10
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- 我不再讓 張耀正 代書 辦理代書了!! 對淡水的 張耀正 代書 太失望了!! // 寧可不識字，不可不識人 【洗米水的妙用】
寧可不識字，不可不識人.....
寧可不識字，不可不識人.....
【洗米水的妙用】 每天，煮飯前洗米的水，你都倒掉嗎？ 先等一下！米的表面含有鉀，經實驗證明，頭一兩道洗米水會呈現PH值為5、5左右的弱酸性，洗過兩次後，PH值約為 7、2左右。 這種呈弱鹼性的洗米水很適合清洗物品，可以代替肥皂水洗掉皮脂，而且與一般的工業洗衣粉相比，它的洗淨力適中，質地溫和，沒有副作用。 所以，洗米水除己知「洗碗用」外，還有更多妙用哦！ ✩ 妙招一、護手：用洗米水洗手可以去污，經常用淘米水洗手還可使皮膚滋潤。 ✩ 妙招二、去油膩：用洗米水洗碗盤、抹布，效果及潔淨度比洗碗精來得好。 ✩ 妙招三、去腥味：把帶腥味的菜，放入加鹽的洗米水中，搓洗後再以清水洗淨，可去除腥味。 ✩ 妙招四、做助燙劑：只要把衣服的衣領先浸泡在洗米水中，然後再用熨斗熨平，就可以使衣領變得筆挺又平順。 ✩ 妙招五、做地板臘：以抹布沾取洗米水來擦地板，可使地板光潔閃亮，猶如打⋯⋯更多
收回讚 ·- 你和 Camel Chen 都說讚。
Christine Cheng 分享了呂信義的近況動態。
- 【解毒食物有哪些】
● 綠豆：
中醫學認為，綠豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木這些有毒物質。對重金屬、農藥中毒以及其他各種食物中毒都有防治作用。加速有毒物質在體內的代謝轉化向外排 泄，綠豆湯是最好的解毒水劑。因此，經常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農藥等有害物質的人，在日常飲食中尤其應該多吃些綠豆湯、綠豆粥或者是綠豆芽。
● 豬血：⋯⋯更多
Christine Cheng 經由台灣親子觀星會分享了 1 則連結。
獨立特派員 321集 (伽利略的美麗鏡界)影片已上線
錯過收看的朋友可以線上收看
http://youtu.be/3XqhktRBTvA- 【大統黑心油 傳10萬桶已轉賣流市】
大統長基公司油品退貨只有退貨單，中盤商自救會盤商蔡坤南說，中南部已有傳言，指盤商因退不到現金，求償又不知道要等到民國幾年，傳聞有盤商乾脆將大桶油 拆封倒入200公斤裝的大鐵桶中，再轉賣給小型食品加工廠，如炸豆皮或油麵工廠等，也傳聞有不肖小吃店不顧消費者健康，乾脆將黑心油用完，也懶得去退貨。
蔡坤南說，自救會估算，仍在外流竄的大統油品，包括小吃店用的鐵桶18公升裝與600 毫升到2公升的小瓶裝，加起來總數可能還有約10萬左右，因中南部已有轉賣傳聞出現，自救會呼籲政府要關切，否則消費者還是最大的受害者。
彰化縣衛生局食品衛生科長林毓芬表示，大家對大統產品已經有警覺心，也未發現有轉賣情形，但衛生局會隨時稽查，另除非含有銅葉綠素等有害添加物都須銷毀 外，其他只有標示不實油品還是可以使用，但不能販賣，若有違法轉賣，一旦查獲可依食品衛生管理法處罰6萬到1500萬元罰緩。
- 健康世界
【吃水果也應講究時間段】
●早上最宜：蘋果、梨、葡萄。早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在激活中，消化功能不強。
●餐前別吃：聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有一些水果是不可以在飯前空腹吃的，如聖女果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛。山楂味酸，空腹食之會胃痛。
●飯後應選：菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。
●夜宵安神：吃桂圓。夜宵吃水果既不利於消化，又因為水果含糖過多，容易造成熱量過剩，導致肥胖。但如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。
★今早發燒焦點：【警惕！失眠吃安眠藥更易患癡呆症】
新一期《英國醫學雜誌》刊登報告說，法國和美國研究人員對一千多名平均年齡為78歲的老人進行了為期15年的跟蹤調查。調查開始時，這些老人都沒有癡呆症狀。後來其中部分人開始服用安定類安眠藥，結果顯示，這部分人出現癡呆症的風險比其他人高60%。
用放鬆心情的辦法。在床上做深呼吸運動，人在緊張時，呼吸快且淺，換氣不足。深呼吸利用橫膈膜收縮，挺出腹部，增加肺活量，然後緩緩將氣呼出，這樣肺部得到充分換氣，增強副交感神經的活性，降低緊張情緒。所以，只要在床上或上床前做幾回深呼吸運動，可幫助自己入眠。
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計劃主要推廣的特產之一--《秋葵》
[秋葵含鈣量 不輸鮮奶]
秋葵雖然有個「秋」字，但每年3到11月都是它的採收期，5到9月則是主要盛產季。
秋葵又名黃秋葵、黃蜀葵、羊角豆等，原產於非洲或熱帶亞洲。由於秋葵果實呈長條狀，尾端尖細，頗似女人的纖纖玉指，英國人幫它取了一個頗為浪漫的名字「美人指」。
吃過秋葵的人很難不對它的黏滑汁液留下印象，有人自此不敢領教，也有人深愛它獨特口感。生機飲食成風潮，近年來食用秋葵的人愈來愈多。
[保護胃壁 黏液最營養]
秋葵的表皮毛毛的，加上裡頭帶有黏黏的汁液，過去台灣人的接受度不是那麼高，但日本人卻經常拿來涼拌，撒一些柴魚片，再淋上醬油，或蘸哇沙米，也常切成星星狀，放在味噌湯裡。
明朝本草綱目裡就有關於秋葵的記載，但比較屬於食療用的植物。它的黏液裡，除了含了豐富的營養成分外，可以附著在胃黏膜上，保護胃壁，就是俗話說的「顧胃」。至於外傳「吃精補精」，認為秋葵對男性是很好的補品，還須文獻來佐證。
[屬性偏涼 蒜椒可平衡]
秋葵是營養價值很高的蔬菜，富含蛋白質，熱量不高，很適合想減肥的人食用。但要提醒民眾，它的屬性偏寒涼，脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的人，最好不要多吃。燙熟後蘸摻有蒜末、辣椒末的醬油食用，可以稍微平衡它的寒涼，但還是不宜吃太多。
[降低血壓 預防大腸癌]
秋葵黏黏的汁液裡，含有水溶性纖維果膠、半乳聚糖，以及阿拉伯樹膠，這三種成分都屬於水溶性膳食纖維，除了可以降血壓、幫助消化，對預防大腸癌也有幫助。
不只如此，水溶性膳食纖維吃了會有飽足感，對控制體重也有幫助。至於坊間認為，秋葵可以治胃炎、胃潰瘍，恐怕還需要科學證據才能證實。
除了含有豐富的水溶性纖維，秋葵裡的鈣、鎂跟鉀也很多，美國高血壓防治飲食建議指引裡，建議攝取的礦物質組合就是鈣、鎂跟鉀，這些在秋葵裡統統有，含量也不低。
[鈣含量多 比牛奶好吸收 ]
以100公克秋葵為例，鈣含量就有80到100毫克，跟等重的鮮奶不相上下。不同的是，秋葵的草酸含量低，鈣的吸收利用率可達五到六成，比牛奶來得好，對素食人口、發育中的小朋友，或是喝牛奶會拉肚子的人來說，是很好的鈣質來源。國人飲食普遍有鈣攝取不足現象，可以多吃一些秋葵。
[含鉀較多 腎病患燙再吃]
不過，秋葵跟蔬菜一樣，因為含有較多的鉀，洗腎病患要燙過再食用。
料理時，可把汆燙後的秋葵，捲上培根，再撒點起司粉，用錫箔紙包覆後放進烤箱烘烤，由於秋葵跟起司都富含鈣質，可以增加鈣質的攝取量。
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研析報導
ღ..11個生活高招 阻擊老年癡呆症..ღ
✿1、每天喝兩杯蘋果汁：蘋果汁可促進大腦中乙醯膽鹼的產生。美國麻塞諸塞大學實驗表明，蘋果汁具有提高記憶與學習的速度和準確度的功效。每天吃兩隻蘋果也有相同作用。
✿2、吃肉桂：最新研究發現，肉桂有助於防止老年癡呆症的發生。肉桂可加入食物和飲料中，每天半茶匙至1茶匙（250毫克至500毫克）肉桂粉就足夠了。
✿3、喝咖啡：喝咖啡可緩解大腦衰老。中年女性每天喝咖啡3—5杯，20年後，其早老性癡呆危險降低65%。梅奧診所專家建議，每天喝咖啡2—4杯。
✿4、多受教育：大學教育強化學生注意力、閱讀能力等腦力活動，有助刺激腦細胞之間的聯繫。如果沒有接受大學教育，那麼不妨參加成人教育學習。
✿5、多社交：多與朋友外出進餐或參加體育活動、旅行、聚會、看電影、聽音樂會、參加各種俱樂部、參加社區志願活動、常看親朋好友等活動，都有助於改善記憶和思維能力。
✿6、保護視力：保持良好視力，老年癡呆症危險減少63%。如果視力不好，每年看一次眼科接受相應治療，那麼老年癡呆症危險也會減少64%。眼睛可反應和影響大腦功能，特別是老年人群。
✿7、每日沉思冥想：經常沉思有助於增加大腦灰色物質，有助大腦修復。每天沉思冥想幾分鐘有助於保護大腦敏銳性，降低早老性癡呆危險。
✿8、地中海飲食： “綠葉蔬菜+橄欖油+少量葡萄酒”的地中海飲食，可以使早老性癡呆發病率降低一半。地中海飲食還包括：魚類、堅果、豆類、番茄、洋蔥和大蒜等。地中海飲食所含豐富的抗氧化劑是抗衰老的關鍵。
✿9、室外散步：散步有助於平靜情緒和改善短期記憶。每天可以花1小時散步、逛街、遊植物園等。在植被茂密的地方散步可使注意力和短期記憶改善20%。
✿10、減少糖攝入量：吃糖太多會增加早老性癡呆風險。建議，不要飲用導致肥胖症的含糖軟飲料。糖攝入來源最好是蔬果和其它自然甜味劑來源。礦泉水、不加糖的冰茶、果汁、低脂牛奶是最佳選擇。
✿11、減少牙病：牙周病會導致炎症，炎症因數會隨血流進入大腦，對大腦細胞具有一定的毒性，會導致負責記憶的大腦區域受損。建議，應該養成經常刷牙和使用牙線的習慣，有牙病及早醫治。
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- 柚子營養豐富, 趁生產季節多吃吧~~
《柚子的營養》
美國醫學報導，天然食物中的鈣可以預防大腸癌發生的機率，柚子富含的鈣營養便是最好的保健來源。
柚皮本身具有極強的抗癌徵菌及其毒素功用，擁有和人參同等的抗癌活性質，對女生的子宮頸癌壞細胞的抑制效果特別好。多吃柚子及利用柚皮可說是好處滿分喔。 - 開車在外, 希望一路平安, 沒人希望發生車禍, 但是萬一不幸發生了, 要注意這幾點法醫的叮嚀喔!!
【法醫 寫給”開車族朋友”的一封信】
萬一不幸發生車禍，除了"行車紀錄器"還要注意這些事喔!!
一、建議車上放置一台傳統相機(或數位相機)，內要有底片、捲尺一把，約七公尺左右。
二、照相要注意的事項：
1.車子前後左右都要照相
2.撞擊點要近照，最好要放比例尺(或是銅幣、手機等...可以呈現比例的物品 )
3.煞車痕一定要照
4.底盤要照有無異物，不要忘記沒有東西也是一個最有利的證據。
5.擋泥板要照，可以確定撞擊方向。
6.最後當在為自己照相時，也要為別人照相.
三、其他注意事項
1.和警員和檢察官做筆錄時，第一要求檢察官對對方做酒精濃度測驗，可以保護自己也可以確定對方是否有喝酒。 如果對方不幸死亡，則可要求抽眼球液酒精及藥物測試。
2.要求檢察官照自己和對方身上的傷，這在日後法律上要求時，或判定違規肇事上有很大的用處。
3.告訴檢察官你有照片，洗一份給他，但記得底片一定要自己留著。把證據留在自己身上最安全。
4.最後態度要客氣，因為檢察官是得罪不起的，但他們最怕記者。
《喝咖啡八大健康原則》
1、早上喝咖啡：刺激腦部中樞神經系統提振精神，得以全神貫注。還有助排便的好處。
2、吃完早餐喝咖啡有助減肥：咖啡因促進新陳代謝，加速脂肪分解；也有暫時抑制食欲的作用。
3、運動前一個小時喝咖啡：提高神經系統的興奮，促進身體能量消耗，加速脂肪燃燒，對於增強肌力和肌耐力都有助益，也能減少肌肉痠痛症狀。
4、飯後喝咖啡避免傷胃：咖啡因會引起大量胃酸分泌，引發不適。⋯⋯更多
- 《簡單增強孩子免疫力》
1.喝母乳：母乳裡富含各式各樣增進免疫力的因子，免費又方便
2.接種疫苗：簡單得到某些特殊免疫抗體的方法。
3.吃糙米與全麥麵包：糙米、全麥麵包，都是很好的天然益生質
4.吃深綠色蔬果、魚：免疫學家發現維生素D可以強化鈣質、提升免疫功能。花椰菜、菠菜、紅蘿蔔、各種深綠色或深黃色的蔬果、魚類都富含維生素D
5.天天出去曬太陽運動：皮膚只要接受到陽光照射，就會活化維生素D
6.不要太早讓孩子上學：建議至少三歲以後再讓孩子上學，如此一來就算是生病了，身體也比較有能力來對付這些病菌。
7.不要相信廣告的誇大效果
- 幫寶貝洗澡時都會放些小玩具增加樂趣, 可是, 如果玩具常常飄到寶貝拿不到的地方, 這個善用洗衣籃的方法真不錯!!
《生活小訣竅》
幫小寶貝洗澡時利用洗衣籃，可以把玩具圈限在嬰兒手可達到的範圍，很方便喔!!
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好的精油可以幫忙提神、舒緩病痛、安眠... 等作用, 但是如果用到劣質精油就容易傷身了, 這幾個簡單方法教你辨別精油的好壞。
《精油好壞分辨》
1.香味：越香越不好
2.滴在氣球上如果立刻破就是劣質精油 (因為酒精+化學成分的刺激, 容易破掉)
3.加入水裡，右邊的是化學合成精油，左邊的是質地純正的精油，合成的精油讓水馬上糊掉，純精油則是慢慢的飄上水面
4.滴在面紙上，純精油擴散慢，化學精油像水一般散開
資料來源：華視新聞 ==== 《九種病用對水，就搞定》
1、心臟病：睡前一杯救命水--可減低血液黏稠度，減少心臟病突發。
2、色斑：清晨一杯涼白開水--幫助排出經過一宿代謝存於人體內的垃圾
3、感冒：要喝比平時更多的水--促使汗出和排尿助排出細菌、病毒，且有利調節體溫。
4、胃疼：喝粥“水養護”--稀飯入口即化、容易消化且含大量水分，有效地潤滑腸道順利帶出有毒物質。
5、便秘：大口大口地喝水--如果腸道等器官沒有了排泄力，大口大口地喝水，吞嚥動作快一些，可以刺激腸蠕動，促進排便。
6、吃到不良食物：用鹽水催吐--喝上幾大口，促使污物吐出。吐乾淨以後，可用鹽水漱口，如嚴重嘔吐後的脫水，淡鹽水也是很好的補充液。
7、肥胖：餐後半小時喝一些水--可加強身體的消化功能，助你維持身材。
8、失眠：熱水的按摩作用是強效的安神劑--睡前洗熱水澡和用熱水泡腳，助入眠。
9、煩躁：多多喝水--人痛苦煩躁時腎上腺素會飆升，多喝水可以幫助排出體外。 ==== 秋冬季節變化之際, 早晚溫差大, 容易有心肌梗塞、中風的危險, 平常做好血管疏通、清理，預防血管硬化。
醫學研究証明，以下8種食物對疏通清理血管、預防血管硬化有特殊的功效。
《8種血管最好的“清道夫”食物》
玉米：富含不飽和脂肪酸，特别是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝。
番茄：各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，另含維生素蘆丁，可提高機體養化能力，消除自由基等體内垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
蘋果：富含多糖果酸及類黄酮、鉀及维生素E和C等營養成分，可分解積蓄於體内的脂肪，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
海带：含豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
茶葉：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增强紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
大蒜：含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
洋葱：含較强血管擴張作用的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管壓力，同時还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
茄子：含較多維生素P，能增强毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。
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《雞蛋的好處》
1. 健腦益智。雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，並可改善各個年齡組的記憶力。
2. 保護肝臟。雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。
3. 防治動脈硬化。美國營養學家和醫學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化，獲得了出人意料的驚人效果。
4. 預防癌症。雞蛋中含有較多的維生素B2，可以分解和氧化人體內的致癌物質。雞蛋中的微量元素，如硒、鋅等也都具有防癌作用。
5. 延緩衰老。雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養物質，故被人們稱做“理想的營養庫”。營養學家稱之為“完全蛋白質模式”，是不少長壽者的延年經驗之一。
資料來源：媽媽育兒百科
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《生活小訣竅》
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4、飯後喝咖啡避免傷胃：咖啡因會引起大量胃酸分泌，引發不適。⋯⋯更多 - 《簡單增強孩子免疫力》
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2.接種疫苗：簡單得到某些特殊免疫抗體的方法。
3.吃糙米與全麥麵包：糙米、全麥麵包，都是很好的天然益生質
4.吃深綠色蔬果、魚：免疫學家發現維生素D可以強化鈣質、提升免疫功能。花椰菜、菠菜、紅蘿蔔、各種深綠色或深黃色的蔬果、魚類都富含維生素D
5.天天出去曬太陽運動：皮膚只要接受到陽光照射，就會活化維生素D
6.不要太早讓孩子上學：建議至少三歲以後再讓孩子上學，如此一來就算是生病了，身體也比較有能力來對付這些病菌。
7.不要相信廣告的誇大效果 - 幫寶貝洗澡時都會放些小玩具增加樂趣, 可是, 如果玩具常常飄到寶貝拿不到的地方, 這個善用洗衣籃的方法真不錯!!
《生活小訣竅》
幫小寶貝洗澡時利用洗衣籃，可以把玩具圈限在嬰兒手可達到的範圍，很方便喔!! - 最近食不安心, 困擾了很多人. 我們都希望能吃到純天然，不加化學色素... 這個方法教你分辨醬油好壞, 記得學起來喔!!
《辨識醬油好壞》
購買前的分辨：1摸、2搖、3等這三個步驟來判斷，
1.摸：摸看看瓶身是否為玻璃瓶容器⋯⋯更多
《雞蛋的好處》
1. 健腦益智。雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，並可改善各個年齡組的記憶力。
2. 保護肝臟。雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。
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- 秋冬季節變化之際, 早晚溫差大, 容易有心肌梗塞、中風的危險, 平常做好血管疏通、清理，預防血管硬化。
醫學研究証明，以下8種食物對疏通清理血管、預防血管硬化有特殊的功效。
《8種血管最好的“清道夫”食物》
玉米：富含不飽和脂肪酸，特别是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝。
番茄：各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，另含維生素蘆丁，可提高機體養化能力，消除自由基等體内垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
蘋果：富含多糖果酸及類黄酮、鉀及维生素E和C等營養成分，可分解積蓄於體内的脂肪，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
海带：含豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
茶葉：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增强紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
大蒜：含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
洋葱：含較强血管擴張作用的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管壓力，同時还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
茄子：含較多維生素P，能增强毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。
- 《九種病用對水，就搞定》
1、心臟病：睡前一杯救命水--可減低血液黏稠度，減少心臟病突發。
2、色斑：清晨一杯涼白開水--幫助排出經過一宿代謝存於人體內的垃圾
3、感冒：要喝比平時更多的水--促使汗出和排尿助排出細菌、病毒，且有利調節體溫。
4、胃疼：喝粥“水養護”--稀飯入口即化、容易消化且含大量水分，有效地潤滑腸道順利帶出有毒物質。
5、便秘：大口大口地喝水--如果腸道等器官沒有了排泄力，大口大口地喝水，吞嚥動作快一些，可以刺激腸蠕動，促進排便。
6、吃到不良食物：用鹽水催吐--喝上幾大口，促使污物吐出。吐乾淨以後，可用鹽水漱口，如嚴重嘔吐後的脫水，淡鹽水也是很好的補充液。
7、肥胖：餐後半小時喝一些水--可加強身體的消化功能，助你維持身材。
8、失眠：熱水的按摩作用是強效的安神劑--睡前洗熱水澡和用熱水泡腳，助入眠。
9、煩躁：多多喝水--人痛苦煩躁時腎上腺素會飆升，多喝水可以幫助排出體外。
- 好的精油可以幫忙提神、舒緩病痛、安眠... 等作用, 但是如果用到劣質精油就容易傷身了, 這幾個簡單方法教你辨別精油的好壞。
《精油好壞分辨》
1.香味：越香越不好
2.滴在氣球上如果立刻破就是劣質精油 (因為酒精+化學成分的刺激, 容易破掉)⋯⋯更多
- ★今早發燒焦點：【警惕！失眠吃安眠藥更易患癡呆症】
新一期《英國醫學雜誌》刊登報告說，法國和美國研究人員對一千多名平均年齡為78歲的老人進行了為期15年的跟蹤調查。調查開始時，這些老人都沒有癡呆症狀。後來其中部分人開始服用安定類安眠藥，結果顯示，這部分人出現癡呆症的風險比其他人高60%。
用放鬆心情的辦法。在床上做深呼吸運動，人在緊張時，呼吸快且淺，換氣不足。深呼吸利用橫膈膜收縮，挺出腹部，增加肺活量，然後緩緩將氣呼出，這樣肺部得到充分換氣，增強副交感神經的活性，降低緊張情緒。所以，只要在床上或上床前做幾回深呼吸運動，可幫助自己入眠。
- 研析報導ღ..11個生活高招 阻擊老年癡呆症..ღ
✿1、每天喝兩杯蘋果汁：蘋果汁可促進大腦中乙醯膽鹼的產生。美國麻塞諸塞大學實驗表明，蘋果汁具有提高記憶與學習的速度和準確度的功效。每天吃兩隻蘋果也有相同作用。
✿2、吃肉桂：最新研究發現，肉桂有助於防止老年癡呆症的發生。肉桂可加入食物和飲料中，每天半茶匙至1茶匙（250毫克至500毫克）肉桂粉就足夠了。
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==== 最近食不安心, 困擾了很多人. 我們都希望能吃到純天然，不加化學色素... 這個方法教你分辨醬油好壞, 記得學起來喔!!
《辨識醬油好壞》
購買前的分辨：1摸、2搖、3等這三個步驟來判斷，
1.摸：摸看看瓶身是否為玻璃瓶容器
2.搖：大力搖晃，觀察起泡的過程，起泡多且細就是原料比重高的呈現。
※如果起泡是大且空洞，那就是大量工業生產快速發酵的醬油！
3.等：看看搖晃起泡後的消泡過程，如果消泡的比較慢且還有細緻泡泡持續維持著，那就表示此醬油的釀造時間夠長，菌釀分解完整，是不錯的選擇。
購買後的鑑賞：1看色、2聞香、3品味
1.看色~玫瑰琥珀：將醬油少量倒入碟中，如果是琥珀色，那就對了
※如果是死黑或深黑色，那就可能是工業大量生產經瞬間高溫滅菌而導致焦化變黑。
2.聞香~豆香濃郁：如果聞到的是濃郁豆香味，那就是好的醬油，但是如果聞出是剌鼻的酸味或苦味那就是工業大量用酸性物質加黃豆粉快速發酵製造而成的醬油！
3.品味~甘醇厚實：品醬油--好的醬油，可以直接品味的(只要沾一點點就可以了)，因為，它一定不會死鹹，反而會有多層次口感呈現，比方說，入口時會先品嚐到甘醇味，再來會有厚實的豆麥味，最後會在您的舌根處呈現生津的回甘……
資料來源：黑豆桑事業有限公司
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《喝咖啡八大健康原則》
1、早上喝咖啡：刺激腦部中樞神經系統提振精神，得以全神貫注。還有助排便的好處。
2、吃完早餐喝咖啡有助減肥：咖啡因促進新陳代謝，加速脂肪分解；也有暫時抑制食欲的作用。
3、運動前一個小時喝咖啡：提高神經系統的興奮，促進身體能量消耗，加速脂肪燃燒，對於增強肌力和肌耐力都有助益，也能減少肌肉痠痛症狀。
4、飯後喝咖啡避免傷胃：咖啡因會引起大量胃酸分泌，引發不適。
5、少喝廉價或三合一咖啡
6、喝時先聞、再用舌頭嘗味：喝起來清淨明亮、香氣飽滿宜人，且身體無不良反應，才是一杯好咖啡。
7、以鮮奶取代奶精：就營養角度，如果是低脂而非全脂鮮奶就更好了。
8、三高患者更應喝得挑剔：糖尿病患者建議改喝低咖啡因咖啡；而本身有高血脂症狀的人，則最好改喝濾泡式咖啡；至於高血壓患者，則要注意喝咖啡的時間，儘量避免一早起床就灌飲咖啡，避免血壓一時升太高，影響健康。 ==== 開車在外, 希望一路平安, 沒人希望發生車禍, 但是萬一不幸發生了, 要注意這幾點法醫的叮嚀喔!!
【法醫 寫給”開車族朋友”的一封信】
萬一不幸發生車禍，除了"行車紀錄器"還要注意這些事喔!!
一、建議車上放置一台傳統相機(或數位相機)，內要有底片、捲尺一把，約七公尺左右。
二、照相要注意的事項：
1.車子前後左右都要照相
2.撞擊點要近照，最好要放比例尺(或是銅幣、手機等...可以呈現比例的物品 )
3.煞車痕一定要照
4.底盤要照有無異物，不要忘記沒有東西也是一個最有利的證據。
5.擋泥板要照，可以確定撞擊方向。
6.最後當在為自己照相時，也要為別人照相.
三、其他注意事項
1.和警員和檢察官做筆錄時，第一要求檢察官對對方做酒精濃度測驗，可以保護自己也可以確定對方是否有喝酒。 如果對方不幸死亡，則可要求抽眼球液酒精及藥物測試。
2.要求檢察官照自己和對方身上的傷，這在日後法律上要求時，或判定違規肇事上有很大的用處。
3.告訴檢察官你有照片，洗一份給他，但記得底片一定要自己留著。把證據留在自己身上最安全。
4.最後態度要客氣，因為檢察官是得罪不起的，但他們最怕記者。 === 柚子營養豐富, 趁生產季節多吃吧~~
《柚子的營養》
美國醫學報導，天然食物中的鈣可以預防大腸癌發生的機率，柚子富含的鈣營養便是最好的保健來源。
柚皮本身具有極強的抗癌徵菌及其毒素功用，擁有和人參同等的抗癌活性質，對女生的子宮頸癌壞細胞的抑制效果特別好。多吃柚子及利用柚皮可說是好處滿分喔。 ==== 《簡單增強孩子免疫力》
1.喝母乳：母乳裡富含各式各樣增進免疫力的因子，免費又方便
2.接種疫苗：簡單得到某些特殊免疫抗體的方法。
3.吃糙米與全麥麵包：糙米、全麥麵包，都是很好的天然益生質
4.吃深綠色蔬果、魚：免疫學家發現維生素D可以強化鈣質、提升免疫功能。花椰菜、菠菜、紅蘿蔔、各種深綠色或深黃色的蔬果、魚類都富含維生素D
5.天天出去曬太陽運動：皮膚只要接受到陽光照射，就會活化維生素D
6.不要太早讓孩子上學：建議至少三歲以後再讓孩子上學，如此一來就算是生病了，身體也比較有能力來對付這些病菌。
7.不要相信廣告的誇大效果 ==== 最近油品出問題, 讓人不知到底該買哪一家的好, 經濟部公布20項檢驗合格的油品 (未加入其他油品，而且也未驗出棉籽酚)
《20項檢驗合格的油品》
佳格食品：得意的一天葵花油、得意的一天不飽和葵花油；
統一企業：統一大豆沙拉油；
台灣糖業：台糖芥花油、台糖大豆沙拉油；
泰山企業：泰山芥花油、泰山蔬菜油；
福懋油脂：聯福益康沙拉油、聯福益康耐炸油、漢氏益康耐炸油、料理達人炸物油；
福壽實業：芝麻油、特級芝麻油；
大統益公司：大成大豆沙拉油、金牌大豆沙拉油、美食家好炸油、美食家大豆沙拉油、美食家芥花油
統一食品：清爽家芥花油、統一清爽葵花油
資料來源：NowNews (http://www.nownews.com/2013/10/24/91-2999600.htm)
圖：網路流傳
看更詳細內容→ http://mrs-gili.blogspot.tw/2013/10 ====== 真可惡無恥的沒良心黑D胖鬼 甘它孃 Mr. 賈梅 : 新聞 2013-11-18 01:40 : 甘國網友譏台灣「窮人地獄」 news: http://news.chinatimes.com/....../112013111800114.html
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延伸閱讀》
甘國網友譏台灣「窮人地獄」：http://goo.gl/GbguRC
中時電子報
甘國網友譏台灣「窮人地獄」
甘比亞14日片面宣布與我國斷交，外交部定調為甘比亞總統賈梅個人行事風格，媒體昨晚搜尋到賈梅的臉書粉絲頁(Al-Haji Dr. Yahya A.J.J. Jammeh)，本月15日貼文表示，希望未來與台灣維持友善互動，但甘比亞承認中華人民共和國才是甘比亞外交關係上承認的唯一 ...
長篇：臉書貼文承認中共賈梅避見我特使yam天空新聞
甘國網友譏台灣「窮人地獄」
2013-11-18 01:40
中國時報
【舒子榕／台北報導】
甘比亞14日片面宣布與我國斷交，外交部定調為甘比亞總統賈梅個人行事風格，媒體昨晚搜尋到賈梅的臉書粉絲頁(Al-Haji Dr. Yahya A.J.J. Jammeh)，本月15日貼文表示，希望未來與台灣維持友善互動，但甘比亞承認中華人民共和國才是甘比亞外交關係上承認的唯一中國。
該粉絲專頁以第三人稱描述賈梅，研判應是賈梅辦公室幕僚所經營，截至昨天凌晨為止，該篇貼文僅有近130個甘比亞網友按讚支持，有人稱讚賈梅決定正確，也有網友留言，「台灣是窮人地獄，希望邦交國是可以協助我們深愛國家發展的邦交國。」少數留言則關心甘比亞在台灣留學生的去留問題。
賈梅的粉絲頁面上，將自己形容為打擊貪汙、巫術與愛滋病的政治人物；根據與台灣斷交有關的貼文，賈梅向「親愛的甘比亞兄弟姊妹」表示，為了甘比亞的所有國民，他正作出一項重要決定。
賈梅說，甘比亞對台甘過去18年來的良好情誼感到自豪，同時希望未來與台灣維持良好互動，但甘比亞承認中華人民共和國才是外交關係上承認的唯一中國。
賈梅表示，為了更多機會與未來的繁榮，這項決定是基於甘比亞的國家利益。