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2016-05-16 11:03:18中醫養生按摩

體檢報告卻看不到的亞健康

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【身體在哀號，體檢報告卻看不到！】

你聽過亞健康嗎？現代人工作壓力大、工時又超長，不僅沒有時間運動，常常連好好吃頓飯的時間都沒有，有鑑於此，很多人會經常性地去醫院做健康檢查，看到體檢報告沒有異常就鬆了一口氣，然而，沒有異常就代表一切正常嗎？

明明沒生病，卻總是感到疲勞、精神不濟、腰痠背痛嗎？小心「亞健康」可能已經悄悄靠近你！

亞健康是指人體處於健康與生病之間的臨界狀態(健康盲區)，處於亞健康狀態的人，常有「明明沒生病，身體卻總是覺得不舒服」的感覺，亞健康所造成的，將讓人們誤以為自己的身體還不錯，而錯失關鍵的保健時機，若沒有良好的養生保健，時間一久恐惡化為真正的疾病！

要讓處於亞健康狀態的身體逐漸走向健康，而非生病，最好的方法即是全面性地提升體內的健康狀況，因處於亞健康狀態的人，並沒有明確的病徵可以對症下藥，就是想改善也不知從何改善起，面對亞健康，要以養生保健而非治病的態度面對。

家庭醫學專科醫師林青穀表示，調整作息、培養固定運動習慣、均衡飲食、適當補充雞精（富含小分子胺基酸）等營養品，便能在生活中儲蓄健康，降低罹病風險。或者，你也可以試試以下8個方法，消除上班積累的疲勞：

✔每天30分鐘有氧運動，強身健體

✔每天補充適當蛋白質(如雞精)

✔三餐定時吃，注意營養均衡

✔進行戶外活動，減輕壓力

以＂治未病＂、＂養生＂為宗旨的中醫，其概念與現代醫學的最高理念＂預防醫學＂不謀而合，中醫自古即是講求養生，當體內系統的運作暢通，配合適時適量的營養攝取，自然能健康長壽，而人體內的系統即為複雜而相互關聯的經絡穴位系統，暢通體內氣血運作，讓器官獲得應有的養分，運作效率將隨之提高，排毒自然更有效率，最終將能全面地提升身體健康狀況，擺脫亞健康，步入健康狀態。

人體的經絡穴位百百款，對於工作繁忙的現代人來說，要一個一個找出穴位並定期按摩是件相當困難的差事，此時可以針對人體的＂生命開關＂加以整治，人的生命開關就在我們每天皆踩在腳下的腳底，人的腳底蘊含了六條經絡以及六十多個穴位，其中更是含有七十多個體內各器官的反射區，可謂按雙腳而通全身！

秉持「源自中醫，專注養生」理念的御手國醫，能提供工作忙碌的您，專業的經絡按摩服務，協助您打開體內的健康開關，僅花費少量的時間與費用即能獲得長遠的養生效果，經常按按腳，無病樂逍遙！

【身體在哀號，體檢報告卻看不到！】
明明沒生病，卻總是感到疲勞、精神不濟、腰痠背痛嗎？小心「亞健康」可能已經悄悄靠近你！

現代人工作壓力大、工時又長，沒時間運動，連好好吃頓飯的時間都沒有，有鑑於此，很多人會去醫院做健康檢查，看到體檢報告沒有異常就鬆了一口氣，然而，沒有異常就代表一切正常嗎？

亞健康是指人體處於健康與生病之間的臨界狀態(健康盲區)，處於亞健康狀態的人，常有「明明沒生病，身體卻總是覺得不舒服」的感覺。

亞健康所造成的，將讓人們誤以為自己的身體還不錯，而錯失關鍵的保健時機，若沒有良好的養生保健，時間一久恐惡化為真正的疾病！

要讓處於亞健康狀態的身體逐漸走向健康，最好的方法即是全面性地提升體內的健康狀況，因處於亞健康狀態的人，並沒有明確的病徵可以對症下藥，就是想改善也不知從何改善起，面對亞健康，要以養生保健而非治病的態度面對。

中醫自古即是講求養生，當體內系統的運作暢通，配合適時適量的營養攝取，自然能健康長壽，而人體內的系統即為複雜而相互關聯的經絡穴位系統，暢通體內氣血運作，讓器官獲得應有的養分，運作效率將隨之提高，排毒自然更有效率，最終將能全面地提升身體健康狀況，擺脫亞健康，步入健康狀態。