== 安全感來自「規律的生活」 ==

時常有婆婆媽媽看到我會問：「怎麼有辦法同時帶三個，他一個都快忙到沒時間吃飯了。」

方法其實很簡單，我的秘訣就是「照表操課」。也就是「規律的生活」啦。

規律的生活是一個家庭裡極為重要的課題，可以讓你不忙不亂的讓家裡小孩有充分時間可以玩耍、吃飯、睡覺。並且，自己也有多餘時間來做自己的事情。

目前我們家有三個小朋友，老大5.7歲、老二3.8歲、老么1.6歲，目前作息是：

早上 08:00起床，吃早餐，早上室內活動時間，12:00吃午餐，13:00午休，

      16:00起床，下午戶外活動時間，18:00回家，

      19:00吃晚餐，晚上閱讀時間，有時候會讓他們去戶外跑跑，

      21:30洗澡睡覺﹝寶咩咩20:30洗澡睡覺。﹞。

      到目前我們家的大小朋友一天睡眠都超過12小時，不僅晚上小朋友睡覺以後自己就有時間可以從事自己想做的事情，白天也可以知道他們什麼時候會醒，也可以利用那些時間整理家裡或者是小睡片刻都可以。

     而寶咩咩除了晚上還是保持20:30洗澡睡覺。其他都已經和哥哥們的作息都一樣了，早上可以帶著三個小朋友外出購物或去找朋友，下午則保持戶外運動的原則盡量讓他們多活動。

在寶咩咩還一歲前的作息是﹝小朋友(4餐)一歲前﹞：

早上 07:00起床，吃早餐(喝配方奶)，玩耍，09:30早上休息，

       11:00起床，吃早點(喝配方奶)，玩耍，

       13:30吃午餐(吃食物泥)，14:30睡覺，

       16:00起床，下午戶外活動時間，18:00回家，

       19:00吃晚餐(吃食物泥)，玩耍，20:30洗澡睡覺。

      有人會說沒辦法我們都很晚睡覺，小朋友都跟我們一起晚睡。又或者是這樣時間不是訂得很死嗎？

      其實不然，雖然是固定的作息，但是這是一個『準則』，當遇到有事情沒辦法按照時間睡眠或吃飯的時候還是可以彈性的調整。

      例如：出去玩的時候是最難準時吃飯睡覺了，這時候只要知道白天小朋友睡覺時間有沒有滿1小時以上，如果沒有晚上就早一點睡覺，又或者白天開車時讓小朋友在車上多睡一下，等。吃飯就只要確保小朋友有吃飽就好了，即使喝配方奶也都無所謂。在外面吃的飽，睡得好就可以囉。回到家以後就可以配合正常的生活作息，這樣才會讓小孩子有個安穩的生活。

      所以，有規律的生活可以帶給小孩子非常大的安全感，小孩子可以安穩的睡覺，他知道起床時間到媽媽就會來叫我，我就又可以跟媽媽一起玩耍囉，他知道剛好肚子餓的時候媽媽就準備好吃的東西讓他可以安穩的享用。他知道時間到了就可以跟媽媽出去外面開開心心的玩耍，這樣的生活最可以帶來小孩子的安全感了。

     小孩子要的物質生活其實很低，他們要的是家長的陪伴，記得寶B還沒出生前，我們家的玩具幾乎都是自製玩具，箱子車，奶粉罐的鼓，但是都是我陪著在旁邊玩耍，寶A也是每天玩得笑呵呵。玩具再多沒有家長或兄弟姐妹陪伴，很快小朋友就不玩了，原因是沒辦法互動，即使再貴的玩具也不好玩了。

    我們家目前三個小朋友，如果沒有我一起玩，每次都玩到忘我，玩到被爸爸處罰。(小朋友都一樣，一玩就沒辦法控制了。)