== 我家小孩從小自己睡==

睡眠是嬰幼兒最重要的一件事情，台語有一句「憨憨睡，惦惦吃，卡緊大」，由此可見睡跟吃有多重要。

因為我自己也是很喜歡睡的人，如果旁邊還有一個小孩子在睡覺，無論是和我們同床，或者是自己睡一張小床，都會讓我很緊張，導致睡眠品質下降。況且，晚上如果沒睡好，隔天又要和小孩跑跑跳跳的，要不了多久自己一定會先累趴了。所以，在小孩子沒誕生前我們就凝好作戰計畫了。當然不可能無厘頭的亂搞，看過一些書過後，我們決定採用『百歲醫生』的如何訓練嬰兒一覺到天亮的方法。

    小Baby出生後回到家，我們在我們的臥室幫他準備一張他自己睡的嬰兒床，讓他習慣他自己睡在一張床上面，一方面小Baby一開始要時常餵奶，一方面也方便我們觀察他的習慣與反應，以確保他以後自己睡一件的時候的哭聲來分辨他的需求。例如，肚子脹氣不舒服、該換尿布了，當我們都能掌控小朋友的睡眠狀況與時間後，約五至六個月左右我們就讓他自己睡一間了。當然也要把他習慣的嬰兒床一起移過去。

以下是我們從小Baby出生到自己睡一間的訓練方式。

    在嬰兒15天內我們固定4小時餵一次奶，一天要餵6次，第16天我們省掉凌晨的2點那次，也就是說從10點叫小Baby起床喝完奶約11點睡覺，直到隔天早上6點左右喝奶，這個過程我們家三個小孩都在兩週內就訓練完畢了，當然開始戒的前幾天都哭得很兇，我們採比較溫和的方法三，就是讓小Baby哭15分鐘再去餵奶，每天累加時間，這樣做到最後小朋友的反應是哭一下然後就停了，且繼續睡覺，過個幾天小Baby連哭都不哭就睡到天亮了。當然初期常常不到時間就哭著起床要喝奶，我們會抱起他，盡可能得撐到時間再餵他喝奶，這樣的時間也不久幾天後他還是會到時間才起床。

      約一個月左右就可以完全的到早上6點才起床，這樣持續到了第三個月，等小Baby的喝奶量增多，且晚上10點會發現越來越難叫起床就表示時機成熟，把晚上10點的餵奶也省去了，第四個月開始從餵食米精開始漸漸的增加米精的量到添加水果泥，約第五個月小Baby每餐可以吃50g的食物泥就表示可以進入下個階段，那就是讓小Baby自己睡一間房間了。

     想想看小孩子自己睡有多少說不完的好處，當然也有壞處，那就是比較"耗電"，因為夏天要開冷氣，冬天要開暖爐。除此之外想不到有什麼壞處了。好處呢，睡覺不會互相影響，每個人都能睡好好，父母親也不用躡手躡腳的，睡眠時間好掌控，小孩子有屬於自己的地盤讓他們發揮想像的空間﹝小孩子的最愛﹞，培養獨立性，光培養獨立性又有好多細節可以聊，以後有空再來寫。

    在寶咩咩還沒自己睡一間以前，寶A寶B都各睡一間，後來寶咩咩自己睡後就讓兩個哥哥同睡一間，但是他們都各自睡一張標準單人床，單人床有幫他們加上圍欄以防摔下來，寶咩咩則是睡嬰兒床。

      要讓小朋友自己睡一張床最重要的就是安全，要確保他們不會摔下來，床上是否有危險物品，要防範可能發生的危險，例如：未滿二歲或更大的小朋友床上只可以放一些布偶，床單要確實固定好，不要放棉被，因為小朋友有可能會因為棉被綑住口鼻而無法自行解開造成危險。幫他們的床加上圍欄以防摔下來，等。你能想到最壞的都要先防範。只要夠安全小朋友們都很開心自己可以睡一張床，父母親自己也能安心的睡覺。

      因為從小我們家小孩子都沒跟我們一起睡，只要有他們有能跟我們一起睡的機會，他們欣喜若狂的心情從那小小的臉龐就可以一覽無遺，對小朋友來說跟我們睡覺就好像得到寶物一樣的感覺﹝好難形容那種心情﹞。