2011-03-19 12:06:24纖纖

擁抱過去的自己,告訴她說你會很好很幸福的

療癒的方法:擁抱過去的自己,告訴她說 你會很好很幸福的

   許多姊妹問每當痛苦來襲,要怎樣把情緒拉上來?每個人都不是聖人不可能沒有情緒,走過來的姊妹們,也不是沒有痛苦的時刻,只不過要相信自己,現在的你已經不是當初那個無助痛苦的自己,你懂得上網找資源,你懂得找方法尋求安慰,你知道要放下過去,才能讓你繼續成長,所以你的內在已經有足夠的力量,可以擺脫那些讓你痛苦的回憶. 當你情緒再起,讓台長跟你分享一個私房的獨家療癒法,那就是擁抱過去的自己.

    首先:你先準備一杯花草茶(可以安神放鬆的)或者補氣茶(可以補充正面能量),喝口茶,感受那溫暖,感受大自然的源源不絕的能量,然後眼睛閉起來,想像自己回到過去,找到當初最痛苦正在哭泣的你,給她一個擁抱,跟她慢慢的說:

將來你會很好  很幸福的,不要再哭了,我會在未來的幸福日子等著你靠近”,

    像個天使一樣的安撫受傷的自己,讓她好好放聲大哭之後,然後終於平靜.送出你滿滿的祝福回到現在.

然後想像一個更美好更有靈性的你(或者有宗教信仰的可以改成你的菩薩或者天使),從未來到現在也擁抱著你,你要對未來的自己說: 謝謝你, 我知道我會很好的,我已經沒事了,我願意放下過去,每天會好好的,向未來堅強又幸福的自己走下去.

這個方法是來自於當初台長在老公外遇初期,極度想不開,於一個深夜在寒風刺骨的海邊,覺得人生無望打算要跳下海去的時候,感受到一股溫暖的和風,擁抱著我讓我決定不跳了,從這股和風中,感受到愛與堅強的力量(是我平常信仰的菩薩),還有我女兒平常擁抱我的那股小小觸感,聲聲要我回家吧不要在哭泣,當然還有許多許不清楚的美好能量, 所以當我日後感到快樂跟幸福的時刻,我都會時時回想到過去那個最痛苦時光的我,送給自己祝福跟力量,告訴那個過去的自己,你會幸福的.治療過去的自己,讓現在的我可以真正的揮別過去,不在壓抑,後來跟友人討論到這個方法,她說這是一個很好的療癒法,所以特別撰寫此文跟大家分享. 

    最後來自台長的擁抱,不管你是誰,只要你看到這篇文章,我都深深的愛你並祝福著,沒有走不過去難關,也沒有過不去的痛苦,我也曾經絕望過,現在我深深的希望你也能夠感受到,所有那股來自四面八方給你的溫暖的力量,站起來跟我說,”我感覺到了,我也會很好的.”也請所有的姊妹們,跟大家分享,你的私房療癒法,怎樣讓你從低潮走出去.

台長纖纖 2011.3.19


gloriatsou64 2016-09-17 18:46:23

在修復期的我看到台長的文,是一劑強心針,感受到妳的擁抱與溫暖,沒有過不去的痛苦,希望能早日放下過去,繼續往幸福之路邁進

yen 2011-10-05 11:08:32

看見line的故事和我好像,男人的謊言很薄弱,我的先生也和我說過是因為我傷害過他,他家暴我報警
卻是我的錯。從此形同陌路,可以對天下人好唯獨我
連說話都困難,連坐在一起也很難。外面的女人和他在一起的時間比我們12年婚姻在一起的時間都還多,選擇不離婚,我41歲難道未來20年要這樣過下去嗎?
相戀了十年走過了風風雨雨,就被一件事打倒。該怎麼辦呢,我該問誰,何去何從?

隱忍 2011-09-28 20:01:38

也不知該從何說起,他主動希望全家一起出去晚餐,可是,他吃的很少,他的手機也每隔10分鐘就有簡訊(這種情形已經很久了,每當晚餐時間,就是如此,所以,這一年他幾乎不在家吃...不自在吧!?)心不在焉的模樣,我看在眼裡,很無言,突然之間不知該為自己背傷還是替他悲傷..人,一旦選擇他的命運,之後就由不得自己了吧,不到一小時的晚餐,他吃得痛苦,我則是努力得讓自己笑,起自己不碼,他想到孩子了..雖然孩子提出的要求都被他拒絕,但是,是一個開始..或許吧!?我覺得我已經把自己置身事外,不再讓自己變成悲劇主角,或許是放下想通自己的路,我發現:當我不再當被害者時,竟然有些體悟到他與小三之間那種互動(感覺激情不再,他已經有點受不了了吧,或許)即使如此,他的回不回頭我不再堅持,愛已逝,愛自己比甚麼都重要!