2009-07-18 22:33:23小胖
超讚的營養指南
今天在董氏基金會的網站裡, 發現這個超讚的設計
你只要依據減重計畫計算出每日應攝取卡路里, 在這裡選取你的卡路里攝取目標, 網站就會秀出建議均衡營養表, 底下還可以點選更細的菜單建議, 真是太方便了
例如, 我現在已經減重到了 76.3 Kg, 以適當減重建議 25 大卡/Kg 來說, 我的飲食卡路里應該是
76.3 X 25 = 1907.5 大卡, 所以點選 2000 大卡的結果,
資料一目了然的標示出在此卡路里下的均衡營養方向
底下還有一個, 詳細菜單？點我！點我！ 點進去就是詳細的菜單建議,
看到這裡有沒有迫不及待的感覺呢? 先給董氏基金會一個熱烈的掌聲吧
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