健康雖然不是一切      但沒健康就沒一切

                 死並不可帕     就怕老來病      太極為上醫      預防勝無依

                 養生視存款      用心以比率      四十歲百分      五十半用心

                 六十稍嫌慢      七十難回春      八十人生定      預養趁早年

                                        老來健康三寶-腳實-脊直-氣足

                             初級起勢身心法基本功

        立身中正      尾閭內縮
 

      虛領(靈)頂勁  含胸沉肩 
 

        鬆腰坐胯    力(氣)落湧泉

                    (身法)  

                                  吸含胸鬆呼肩沉  

                       (心法)

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                                          太極現象