體悟太極拳推手一段時間了,大體來說,太極拳運用養生-防身技擊,有幾方面的功

夫需了解….

1: 身形的維持: 這是每天練習拳架的 ”著熟 ”基本功..如:立身中正,尾閭內縮,虛領

    頂劲等和鬆沉的考驗. 平常拳架再好, 沒有推手的檢測,都是自我安慰..是 ”虛

    架 “ (行架無氣機為"空架”)更況拳架不正確的 ”花架子”…

2: 技巧運用: 十三勢和拳架招式,引進落空,借力使力,形圈的變化,擒-摔-拿等的熟

    悉 ,必須在太極拳的拳理, 鬆沉, 基本功的原則下體悟..技巧上的訓練,沒有拳架

    的好素養,相當容易流於力的對抗, 大多數人會走入此路,因為這力和技巧的表

    現,較直接容易, 短期能對抗或有贏的榮譽..但有它的侷限性,也容易走力的不

    歸路,有功夫但非太極..初期力的訓練不是不行, 要看部位和時候-方法,就是那

    界線,還有內在化功是否到家,平衡點失落將與真正太極拳絕緣..這也是太極 

    ”懂勁 ” 於否的分界點, 也可說是力勁-氣勁-外家-內家的區分了…

3: 功力提升: 引進落空合即出, 很多人是在引進落空的技巧和身法鬆沉走化下展

    現功夫, 這也是片面的, 是沒氣機的結果, 更別說氣能的升級..功力主要是合即

    出的範疇, 出的點-面-空間-時間-在高階太極拳都需 ”神明 ”的層次..一般力勁

    是身形的反應, 純屬意識物理力學層次, 剛好與太極背道,越練離太極越遠..神

    明它是內功氣勁 的自動反應..一個還要經過腦識的作用, 一個已經能自然的反

    射放大能量..正確的太極功力越提升, 相對的外在技巧,越不需依賴, 是反比關

    係..說實在,這種體質和能量取得轉化, 需要在太極拳正確徹底的身-心-功法上

    長時間養成,是需要時間的..但且記也要體用兼具, 方法正確徹底, 更重要不能

    專一偏執, 一輩子難成矣…

我的經驗, 掌握一點技巧,不用刻意套招,要發人出去不難..難的是-你用的是力勁-

還是氣勁..在氣勁還沒成熟之前,建議已走化為主,被推就被推,不要力頂,心胸放

開,如是力勁,頂抗成習慣,本力的成分越多,那久之會離太極功越遠,成了不歸路,

以後對養生不利,功夫也是在體能的侷限性…太極現象