腿根為承上起下重要礙口和能勢的位差轉換點，腿根就是太極拳講的 ”胯”，胯

有兩個，稱兩胯，在人身動力核心倒T屬於橫線的外側對地銜接點，胯的鬆沉

圓活很重要，可說是”勢”的核心，關係到深層奇經-太極氣質變-能量的承上起

下-胯勢的陰陽變化。大腿扮演著送勁能至腰軸的功用，能不能高階發人關鍵

是在腰軸能不能銜接下盤所上送的力量或能量(裡面有層次問題)，引領到上下

相合的程度。胯腿不鬆再大的力能從地上來 是無法透過腰軸做到上下相合，

力能就會遞減，只剩上半身的力量，有說開合勁法由丹田發勁，這也沒什麼不

對，又是層次問題，容易成為外家的發勁，無法達太極而已。有說力由地

起”蹬腳而發”，以外力的基礎，就看是力-是勁。用力與內勁是兩條永遠沒法

交集的平行線。初階的太極內勁，也不是靠肌肉力量產生，使用肌力與速度去

贏人，那是先天自然之能，又何必學太極拳。人老時，肌肉也跟著退化，如果

是以肌肉能力為基礎的太極拳，這離太極更遠。”落胯而發”外力為基礎自身

鬆沉，才是內勁的初階，太極拳有用 “ 擠 ”法做出的發人動作，小臂發勁，擠

這個動作於手部的移動相當有限，主要是胯的勢，人體微曲正如彈簧蓄勁如張

弓，一開展則如彈簧發勁如放箭，而彈簧兩端受力應該差不多，承重較大可輕

易觀察到後腿蹬力。後腿蹬力的層次就看功力的大小，是蹬力還是鬆沉反彈力

或勁。這都是其根在腳的3 - 4層的情況。我們說說旋轉概念，太極的腳步、腿

部，在於動源倒T銜接腿根上，那就要承接下盤的變化，這是很重要的基本功

夫 ( 纏絲胯-鬆沉圓活-再圓活，很重要 )，雙胯齊落陰陽分，引進落空合既

出。以身体的質量，經落胯轉換為動量，太極拳在勢上講究與敵對應的虛實技

巧，拳論有 ”左重則左虛、右重則右杳 ”便是在重心勢和旋圈上的研究與正

面迎敵的相對應性，步法不可不靈活，雙腿用力，旋腰轉胯虛實變化就過不

去，這是所謂”雙重”，胯的鬆沉圓活才能銜接勁能的 (雙落胯倒T直線中軸

才不會失勢)，再藉由旋轉的過程中和合腰部能­-傳達到肩和手掌或拳頭來完成

整個發勁的動作。若雙腿、雙腳用力會產生的不是勁，而是蠻力。勁能自然發

不出，有了中定則兩腿沉穩而有根，為全身進退虛實變化之樞紐，當發勁時，

勁能自根生，兩腿以虛者為實，實者為虛，而勁從轉動變化之中發出 ” 其根在

腳，發於腿 ”。太極拳以腰為一身活動樞紐，由尾閭以靜化動，和合銜接於腰

動，而週身及四肢隨之俱動，故以 ”主宰於腰”。手指為軀幹之末梢，勁發於

腿，而周流全身，貫於手指，必須由腳而腿而腰，上下相隨之整勁，才能完整

一氣，鬆腰以蓄我之勁；坐落胯以取中定銜接，換步以變虛實陰陽。浩瀚太

極，知難，行更難，「知行合一」，更如登天。很多推手以力 ”舉重原理 “ 腿

力腳蹬地的方式。其中最大的分野在 ”發於腿 ” 的詮釋，是在十字路口，力-

勁-­氣能又是反比現象，兩邊都是不歸路，力的路走了，回歸分岐點的路越遠。

太極氣才是高深莫測的內家修練。 高階”發於腿”銜接其根在腳的第六層

次，是借地合人的能量旋轉傳送源，這才是太極拳經 ”發於腿”的高深內

涵。…太極現象