2008-11-15 08:36:00太極現象
腰中玄機
太極拳,太極內功和太極丹道,腹腰部代表著命功基礎和源頭,生命起源腹中生..真
如因緣腹中起..生命元素腹中供..身心靈合腹中養..陰陽轉化太極和合先天一氣
腹中尋..太極拳的基本動力發源於此,一動無有不動,一靜無有不靜的動靜起源.各
種勁別的總源開關和樞紐..丹田內轉,小小周天,前後左右上下動盪生成訓練在此.
性命連繫調和,陰陽纏絲精,螺旋纏絲勁的內練也在此.此處主要的竅穴有丹田,胎
元,命門,兩腎左右腰眼(腎俞穴) ,仙骨,尾閭和會陰,各據重要功能.`也是氣脈的樞
紐,任督,衝帶,奇經,中脈交會總源起始點..氣能量的強度,質量修練處..內家拳術內
修,悟道入門的機源.不得不認識......太極現象
老師好 最近發現自己練拳還停留在'扭腰'、'晃肩'、轉胯'的不良境界，常覺得力量卡在胯上，感覺稜角太多，無法圓活。有人告訴我要把'壇中穴'放鬆，也有人說'橫
膈膜'往下降˙˙˙聽不太懂耶。我嘗試著專心執行'鬆腰'，結果發現只要腰一鬆自然而然會旋轉，手腳隨之而動即可，胸口鬆了一些些，肩膀比較不那麼僵硬，鬆腰
的同時，後腰部自然往後突出(不然會有一膽凹陷)，如此一來身體的中定變好了一些，胯好想也鬆了一些，這些感覺不知道只是自我感覺良好，或是有一點點道理，
請老師給我一些指導，以便有正確的方向遵循，先謝謝啦
<span style="background-color:rgb(255, 255, 0);">常覺得力量卡在胯上，感覺稜角太多，無法圓活</span>。這在地三點命門和兩胯的協同,還要再加強.徹底的鬆腰坐胯, 層次較高的鬆沉落胯,鬆沉圓活再圓活到意動的層次.這層次牽涉到氣的增強-加密-質變,在身形各關的鬆柔化會相互促進.
<span style="background-color:rgb(255, 255, 0);">有人告訴我要把'壇中穴'放鬆，也有人說'橫 膈膜'往下降˙˙˙聽不太懂耶</span>。這是在說人三點得氣加強,之前好像有告訴過你 "吸含胸鬆呼肩沉" 的口訣,是要氣機持續提升,進到以氣摧形,以氣促柔的作用..
<span style="background-color:rgb(255, 255, 0);">胯好想也鬆了一些，這些感覺不知道只是自我感覺良好，或是有一點點道理</span>，這都是漸進概念,如剛開始氣感有無之間的感覺,到明確,再到實實在在,一層次一層次的.也和拳架著熟的過程,感覺會打了,熟練了,再上有連貫了,圓柔了,一層層體會的漸進一樣... 2010-05-31 11:50:00