一層次“著熟”-2階段”熟套路,明姿勢”

套路在太極拳來說,主要是引動內氣,先人早已將武術的身法招式,設計好

了套路方便學習,套路很多,只要附和拳經拳論都可以,不會說那個套路利

害,內家拳利害是裡面的東西,看個人因緣適合那個套路,-隨便-學多一點

也無彷,但要能消化,並找明師,同好,和自已照鏡子以拳經拳論為依歸明瞭

姿勢是否正確.--道理還是旁觀者清.---練拳時全神貫注,頭腦清靜,自然腹

部呼吸,這樣才能收斂內氣,引得氣機,運化先天氣的條件.主要以練專一行

架,-鬆-,靜.---內氣在腹部丹田沉之,養之,進而運化為真氣,元氣,一切氣功,

拳法都是從此處開發.---此階段要求虛領頂勁,立身中正,步法,方位,角度,

順序正確,姿勢柔軟,大方順暢,招式讓人了解在打太極拳既可,以每天10遍

拳,兩個月就可熟套路.----此層次階段在技擊和推手一點用處也沒有,

屬”一陰九陽跟頭棍,”去剛求柔的初期階段.--此階順利的話,多少都會感覺

氣場的存在,但那只是"氣感"而已..鬆功以"鬆沉"練習為主...