chiang662

2008-05-07 21:33:00太極現象

五層十段論1

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一層次”著熟”.-,1階段 ”活關節,拉筋脈”.-

我們練習的關節操,拉筋,鬆開頸-肩-肘-腕-指-肋-腰-胯-膝-踝-趾-脊柱等

身體重要關節至為關鍵,也是最基本進入太極拳的基礎,節節貫串,伸筋-騰

膜-拔骨,如此-氣血才會在體內暢通無阻,才能為其他鬆的境界實現奠定物

質生理的基礎,只有把關節鬆開,筋拉開,才能在套路和姿勢上得到好的條

件.尤其兩胯兩肩,立身中正脊椎最為重要,其他再慢慢練...鬆功以練習"鬆

開"為基...太極現象

https://tw.news.yahoo.com/%E9%A2%B1%E9%A2%A8%E9%A6%96%E7%95%B6%E5%85%B6%E8%A1%9D-%E8%98%AD%E5%B6%BC%E7%92%B0%E5%B3%B6%E5%85%

https://news.tvbs.com.tw/life/2634187

https://www.uho.com.tw/article-64610.html

會停電嗎 ? 會的話要儲水要準備手電筒。青菜我有準備兩天份。不夠再補。茄子今天價格很亂我有買貴了