那天在小光團體裡，有一個活動很好玩，

理書說這個階段，每一次上課我們都會為一個人唱歌，

而且是唱頌對方的名字。

那天剛好是第一次，覺得很新鮮也超好玩的。

當理書問：今天誰想要？

愛玩的我完全想都沒想就馬上舉手，很像在搶頭香哩～

後來心理才有點不好思的想起，會不會有人是有需要的。

很快就又安慰自己，啊～反正舉都舉啦～就是我啦～

就相信一切都是剛剛好的啦～呵呵～

給自己允許，我現在已經很拿手了，

跟以前那個很容易批判自己與喜歡自責的我比起來，

現在可以說是鬆得不得了，不過這樣還挺多好處的說。

好處之一就是會像有首歌裡唱的「快樂的不得了」。

接著團體裡的人就全都坐到我的面前，將我包圍著，

理書問我：要大家唱什麼名字。

因為我有好幾個不同的名字，

我感覺一下後決定要大家唱「家綦」。

大家安靜的先跟自己的心連結一些時間，

等待內在的旋律出來，

最後是由理書先開頭唱起「家～綦，家～綦～我愛你」

全部的人就跟著一起唱～「家～綦，家～綦～我愛你」

那旋律很溫柔，很柔軟，聲音中可以感受到有很多愛的能量，

在旋律與大家專注的凝視下，真的有一種被愛觸碰並環繞的感覺，

呵呵～套句年輕的話就會說，還亂感動一把的呢～^^

很特別的經驗，彷彿在那過程感覺到自己的獨特與尊貴，

很像是貴賓被禮遇的感覺，

也像是被深深看見與敬重著，

又像是被天使呵護在愛的羽翼之下般。

挺觸動也挺享受的。

同時也覺察到被這麼多人如此專注的凝視著，

並且又都為我歌頌著，還真的會害羞ㄋㄟ～

害羞也讓我將較多的眼神停留在理書那，

而不太敢亂看說。真好玩。

之後我回饋說剛剛內在有出現一種旋律，

不知道會不會太搞笑，理書叫我唱，

旋律的音是這樣的「Mi  So，La  So，Do（高） So，La  So」

配著唱「家綦，家綦，家綦，家綦」，

呵呵～結果理書又再帶大家唱了一次，

這一次大家唱得很輕快很開心。

呵呵～雖然還是會有點小害羞，不過真的很好玩～哈哈～

感謝有小光的朋友們如此同在，能跟你們一起共修真幸福～感恩ㄋㄟ～

當團體進行check in時，（check in就是說說自己的近況）

發現那一刻我的心很寧靜很寬廣，裝著滿滿的愛，

只想將這滿溢的愛回報給大家，

於是就不想說自己的事，

決定讓愛透過唱的方式流動出去，

就唱了一小段海角七號裡中孝介的日文歌，

呵呵～那是我跟老公最近勤練的歌，

完全不懂意思，就只是模仿著音唱，

但每次唱起這首歌的旋律，

我的心很容易就會與愛和溫柔連上，

於是透過歌聲把自己心中的愛唱出來。

呵呵～還知會大家說自己會不好意思，

所以要閉上眼睛唱，結果我還是會感受到自己的緊張說。

呵呵～寫到此才發現，自己真是笨笨ㄋㄟ～

要閉上眼睛的應該是他們啦～真是的～哈哈～

真有趣，跟老公或朋友或自己在家唱時都很盡情奔放，

或在團體裡跟大家一起唱也可以很開放的唱，

當突然剩下我一個人的聲音，就會緊張起來。

想起上次在台東上課Alpha Chi時，

有一次鼓起勇氣說要帶唱一首Bhajan，

帶唱的人要先唱一句，其他的人再跟著唱。

記得前一天還在浴室邊洗澡邊唱，

出來還邊唱邊跳舞耍寶給同房的室友看，

那晚唱得很開心，也很順暢。

結果到要帶領大家時，大家安靜的等著我開唱，

當安靜到只剩自己的聲音時，

緊張就出現了，讓我跳針好幾次呢，哈哈～

連自己都可以很明顯感受到聲音裡的緊張能量說。

不知道是不是有老師在場的地方，就不敢這樣放肆。

下次要練習再放一點～呵呵～

一定要練到可以鬆鬆的唱～^^