攝影及文字編輯  /  cevilla

太都足體養生館靠近雙連站及中山站之間(林森建國路口)，附近很熱鬧，下車後散步走路就能抵達，也是國內外旅客想要徹底放鬆按摩的首選。

平常重訓課程結束後，教練都會提醒記得要用滾筒放鬆肌肉，可是練完腿光是用滾筒放鬆肌肉，力量似乎又不是很夠，於是和師傅約了時間過來體驗足湯+腳底按摩+上半身按摩約一小時，讓身體好好放鬆一下。

有別於一般的足體養生館都採開放式的一樓門面被迫要讓人觀看，太都足體養生館位於2樓只要爬幾個樓梯，上了2樓多了不少隱密的感覺，不用害怕被人指指點點看光光。

整體環境相當寬敞、乾淨，有提供免費wifi，對外出旅人很方便。價格都很公開掛在牆上，避免被當盤子亂開價。當天是平時午後生意很好人超多，最好事先預約訂位避免花時間等候喔~

上了二樓師傅會提供脫鞋和寬鬆的衣物更換，換上寬鬆的衣物少了束縛待會兒按起來會更輕鬆喔~我因為穿洋裝和短褲就沒有特別去更換XD

足底按摩區的座位都是董事長級的大沙發，座位很大坐起來很舒服，座位旁都有泡腳用的大缸，師傅會先調整好溫度方便泡腳活化角質和按摩用。

足底按摩區的座位都是董事長級的大沙發，座位很大坐起來很舒服，座位旁都有泡腳用的大缸，師傅會先調整好溫度方便泡腳軟化角質和按摩用。因為我穿裙子師傅貼心的拿毛巾幫我膝蓋保暖。

開始按摩後師傅會打開計時器開始計時，和提供無糖牛蒡茶幫助身體活化和代謝。

然後師傅會開始用乳液在腿部做按摩，另一腳會先用毛巾附蓋保暖，分別在每跟腳指頭搓揉、按壓。按到反應區師傅會解釋是那些身體器官的狀況問題，原來常按摩腳也能改善身體狀態，第一次按超痛、反應很大XD，第二次按大概習慣就沒剛進門時按的感覺那個厲害!問師傅我全身都壞的很嚴重齁，怎麼別人都沒有反應XD

師傅說：身體很好啦，是其他人按習慣反應沒你大，還教我回家可以常在反應區(腰、眼、胃)多多按摩足三里，改善腸胃問題，運動後記得要多拉筋讓肌肉放鬆(因為練完腿腓腸肌常會抽筋，師傅有幫我加強把肌肉放鬆，還要我練完可以吃香蕉放鬆肌肉)。按完後會再使用熱毛巾熱敷小腿，敲槌小腿二側放鬆。

按完後師傅也會做泡腳缸的整理和清潔工作。

除了下半身的足底按摩外，太都也提供肩頸按摩和全身按摩的服務，按壓背部時師傅說我身體很僵硬，我說應該和前一天背槓深蹲和弓步蹲完忘記放鬆的關係吧XD

按完出門原本重重的腳，走起來腳步輕盈很多。

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