元氣覺醒 纖益菌改善腸道問題的好朋友
攝影及文字編輯 / cevilla
有加我臉書的朋友應該都知道我最近開始運動健身，起因是因為生病出院後身體嚴重過敏，根治飲食調整後，體脂降了很多，體重也輕了不少，但只要和朋友出去開始外食稍微亂吃，馬上體重又像溜溜球一樣立馬增加，後來發現原來是肌肉量過少的關係，於是開始運動並且報了重訓課程，所以開始對健身產品感到好奇和興趣，最近只是拿了個翹臀圈問重訓教練怎麼使用，結果還被教練給貼標籤，認為我是一個愛亂花錢，容易被騙的人><
不過最近拿到的元氣覺醒益生菌每包糖份只有0.4g，熱量3.8大卡非常的低，不需擔心熱量爆增的問題 ，產品由國立體育大學專門設計給運動選手保持完美體態的纖益菌，吃過益生菌的朋友應該都知道會有個問題，就是產品裡頭會加糖有些還很甜，雖然想從益生菌中得到纖維讓腸胃蠕動較快速，但無形中卻也吃進了一些不必要的糖份，結果可能不知不覺又吃進過多的熱量啊!
一盒有30包，條狀包裝，除了益生菌還有洋車前子，每包加300cc開水稀釋沖泡，倒入瓶子搖晃幾下即可，粉末很細拌勻速度還滿快der，味道很像不甜的寶XX，雖然整包糖份不多，但對很久不吃糖的我來說還是有些甜度，我要加到450cc，因為不是很愛整天嘴巴甜甜的味道，現在對糖還滿敏感der。
吃習慣健康的飲食後，蔬菜量吃的非常多一餐約1.5~2碗之間，只是外出旅遊和用餐時蔬菜的取得就不太容易，往往也容易伴隨著便秘的問題產生，吃完隔天解放的時間少很多，而且量很多還是大香蕉形狀唉XD，第二天像是拉肚子但又不是拉肚子像清宿便一樣的感覺，顏色較深帶點黑，解放乾淨後，肚子整個超平坦。
至於益生菌怎麼吃呢?挑一款自己喜歡的味道天天吃，開始在自己的腸胃裡養好菌，讓腸道舒服就能天天順暢，就是最近很夯的腦腸軸原理，因為腸道不順暢身體很多器官無法相互連結，一打結就會容易產生很多問題發生，有些人還會有嚴重的睡眠問題發生唷!
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