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2020-03-23 14:30:17Cevilla(大姐姐)

完美C錠 對抗病毒及讓女生更美的小秘密

攝影及文字編輯  /  cevilla

過年後很少上來和大家say hello聊聊天~真的懶的可以XD,農曆年前因為武漢病毒的關係較少到處趴趴走,不過偶爾還是會和朋友外食用餐,在臉書/ Instagram上打卡分享比較快,懶的整理照片就沒上來貼文和大家分享><



不過這隻可惡的武漢病毒,從2019年底肆虐至今,科學家們目前還無法找到有效的解決方法,除了勤洗手、多喝水外,學者們也都強調只能增加個人自體免疫能力,要怎麼加強自體免疫能力呢?首先不熬夜、睡好覺。每天需有充份的睡眠時間,讓身體好好的休息睡滿八小時,夜晚也是身體各器官休息的時間,讓身體好好休息才能幫我們抵抗外敵對抗病毒。


另外還有補充各種維他命,多曬太陽和運動及多喝水,補充足夠的蛋白質,其實人和植物很像,一樣都需要充足的養份、陽光和水份及充足的睡眠XD讓身體健康的方法都很簡單,可是大家都有做到了嗎?做了幾樣呢?





其中維他命C可以幫助膠原蛋白的合成,維持細胞排列的密合度,讓皮膚有彈性更加Q彈緊實。最近的醫學報導中更提出,補充維他命D可以防止骨質疏鬆的危險發生,但是光吃維生素D、鈣身體是不會吸收的喔!還需要再補充維他命C才會有效果喔!只吃鈣骨頭太硬反而更容易發生脆化和斷裂的危險,補充維他命C可以幫助肌肉與骨頭的連結讓它們變的較柔軟喔!


那麼要如何從食物中獲得維他命C的營養呢?大部份的維他命C都存於蔬果中,每天需要取得大量的蔬果~五蔬4!!!只是每天忙碌的生活,大多數的人都是以外食居多,蔬果的取得較不方便,每天最少需要吃到500g的蔬菜量,但是我們只有一個胃,而且不是牛不會反芻,蔬菜的纖維較粗糙,人體的構造對蔬菜不容易消化,尤其是老人家腸道功能較弱,吃太多蔬菜消化不良,也容易造成腸道阻塞的問題。

台灣的水果都很好吃,也很甜!但是水果吃太多,容易造成血糖過高,會有糖尿病的風險問題發生喔!不過倒也不是不能吃,就是份量要控制避免吃過多。

外出用餐蔬果取得不易,生病時就可以吃一顆C錠補充不足的部份。維他命C是水溶性,多太多身體會代謝掉,多吃無益一天一顆就夠囉!甜甜微酸的很好入口,沒有怪怪的人工甜味劑味道,每天一顆補充不夠的部份。



完美C錠,一盒60錠,每錠500毫克,維他命C錠容易氧化受潮,開瓶後記得不要放太久喔!最後趕快出門曬曬太陽,運動運動唄,取得維他命d一起對抗這可惡的壞子吧!







好藥坊』是由全台140多間在地藥局集結而成的連鎖藥坊,深入鄉鎮,服務比一般連鎖藥局更加全面、更加專業,提供消費者更實惠的價格、最優質的產品,產品皆有專業藥師群共同把關,讓消費者買得放心、用得安心。產品多元化,更有多項獨特商品,提供消費者最優惠的選擇。有許多保健產品只有在『好藥坊』才能買的到
好藥坊』全名為Good Pharmacy Square,簡稱為GPS


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『健康好鄰居』
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★此篇為採訪合作文★

17124花

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口愛的伊 2020-06-28 01:13:16

忙碌的現代人真得補充一些維他命唷

mi ya ko 2020-03-26 23:14:08

感覺越來越陽光

旅人 2020-03-23 22:02:58

真好用

謝賞紅樓三月的木棉花
晚安安