俗語說：「天底下只有懶女人，沒有醜女人」。但是，現代的新女性每天要面對沈重的工作壓力，以及下班後永遠也做不完的家事……，身心俱疲之下，很難不當個懶女人，更會變成一個「病女人－生病的女人」，所有症狀都出現了，頭痛、背部頸部僵硬、腸胃不舒服、思緒混亂、月經不順、皮膚老化，生活品質低落到了極點。

當早上起床發現鏡子中 [歷盡滄桑]的自己，卻又無能為力。這時候，難道真的只能束手無策地讓時間侵蝕掉健康，慢慢奪走我們的美麗嗎? 現在，提供幾份貼心的生活營養處方，讓您在這高節奏的時代能輕鬆地吃出健康，擁有美麗。

* 生活壓力大、體力透支，容易引起火氣大、腸胃消化不良，甚至造成肝功能受損。維生素B群可以參與能量代謝、整腸作用、促進神經傳導物質的合成、增加皮膚、毛髮的健康及光澤，是幫助妳減輕壓力、消除疲勞的好幫手!

* 根據統計，每兩位女性朋友就有一位缺鐵。缺鐵會造成貧血，會感到身體虛弱、疲倦、氣血不足。因此，要想不上妝也能擁有蘋果般的臉蛋，就要記得補充鐵質，同時也別忘了補充維生素C來增加鐵的吸收利用喔!

* 不僅臉蛋美麗，更要亭亭玉立，鈣質的補充可健全骨骼的構造，尤其婦女朋友不論停經前後，都應該補充鈣質來儲存骨本，預防骨質疏鬆症。另外，鈣，有助於神經肌肉的協調，可以舒解經期間的疼痛，讓您遠離月月的煩憂。

* 蜂皇漿對愛美的女性來說是「養顏的聖品」，因為它含有豐富的營養素、酵素和膠原蛋白等珍貴成分，可以防止老化，讓皮膚恢復彈性、柔嫩潔白有光澤，另外，還能調節內分泌，改善更年期的障礙。 關心自己，其實一點都不難，只要補充均衡的營養素，健康由內而外，您也可以做個健康、美麗的懶女人。
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