有關飲食的幾點常識(上)
資料來源:
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010289136
(1)
美國有8成的殺蟲劑(農藥)灑在4種特定的農作物裏:玉米、黃豆、棉花、小麥。
這些是牲口飼料的主要成分。
自然界的動物會將殺蟲劑囤積在脂肪裏,因此,
當人類食用動物時,將接收這些「高濃縮」致癌物。
(2)
雖然美國在1980年就已禁止使用殺蟲劑DDT,但不幸的是,
DDT會殘留在土地中長達數千年。
根據1975年美國環境品質評議會(CEQ)的研究,
人類所吸收的DDT,有95%來自乳製品及肉類。
根據《新英格蘭醫療新聞》的研究,素食母親的母奶平均只有1~2%的農藥污染。
(3)
當1971年尼克森總統宣布美國對癌症開戰時,當時美國人得癌症的機率是1/5,
今天,這個數字已變成1/3。
(4)
食用「肉類和乳製品」,是「非吸煙者」動脈硬化的首要原因,
這是已獲得確認的醫學事實。
(如果是「吸煙者」,香煙負一半責任。)
(5)
1970年代中期,學界展開了一項特別的研究,
他們調查至少24000位基督復臨安息日會的信徒,結果發現,
肉食者和奶蛋素食者的心臟病死亡率完全相同,都是1/3。
而全素食者則是1/10。
此外,全素食者得攝護腺癌的比例是一般美國男性的45%。
(6)
1988年的一份研究報告,調查將近5000位英國素食者發現,
男性素食者心臟病死亡率是一般人的44%,女性素食者則是一般人的41%。
(7)
環視全球,凡是畜牧業所到之處,森林就毀滅,所有植物與動物都面臨滅絕,
溪流與河川遭到污染,土壤侵蝕惡化,表土隨風飛走,沙塵暴頻率增加,
最後大自然就以沙漠作為復仇的手段,而隨著沙漠而來的,將是無盡的飢荒。
(8)
根據統計,美國素食者的體重比肉食者低9公斤。
標示著脂肪含量2%的低脂牛奶 - 所提供的熱量中,有35%來自脂肪。
「特瘦」牛絞肉 - 所提供的熱量中,有54%來自脂肪。
烤雞 - 所提供的熱量中,有51%來自脂肪。
鮭魚 - 所提供的熱量中,有40%來自脂肪。
馬鈴薯 - 所提供的熱量中,有1%來自脂肪。
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